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Hoy nuestra pregunta proviene de Susan y ella se pregunta: "¿Cómo puedo saber si mi bebé está listo para pasar a una siesta al día?" En primer lugar, les diré la edad en la que esto tiende a ocurrir. Encuentro que una buena edad promedio para esto es alrededor del decimotercer mes.

Ahora, he visto bebés irse a los nueve meses, y también he visto bebés que se aferran a dos siestas al día, hasta bien entrados los 17 o 18 meses. Pero si buscas una media, yo diría que 13 meses. Voy a compartir contigo tres señales a las que debes estar atento.

El número uno es que su bebé continuará felizmente tomando su siesta matutina. 9 de cada 10 veces, no hay nada de malo en una siesta matutina. De hecho, la mayoría de las personas descubren que se hace más largo que nunca.

El problema llega cuando la acuestas para esa siesta de la tarde, y ella simplemente no la toma. O juega hasta el final o alterna entre jugar y llorar o simplemente comienza a llorar de la nada. Esas son algunas de las cosas que empezarás a ver.

Ahora, la parte complicada de todo esto es que esos signos no aparecerán todos los días. Descubrirá que tendrá tres o cuatro veces seguidas en las que no toma la siesta de la tarde, comenzará a pensar: "Está bien, debe ser hora de dejar esa siesta", y luego durante tres días seguidos, toma ambas siestas maravillosamente. Eso realmente puede confundir a la gente.

Una buena regla general es que si nota que esto sucede, al menos cinco días a la semana, entonces es una buena señal de que probablemente sea el momento de hacer el cambio. Además, esto debe durar, diría, al menos dos o tres semanas, porque puede ser solo un hito en el desarrollo, si está aprendiendo una nueva habilidad, puede hacer que la siesta se pierda durante una semana o dos.

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Mi nombre es Courtney Zentz, una Consultor pediátrico del sueño de Filadelfia, PA, Postpartum Doula, Consejera de Lactancia y fundadora de Tiny Transitions. Como consultor de sueño galardonado, ayudo a padres exhaustos a enseñar a sus bebés y niños pequeños a dormir bien todas las noches con soluciones suaves y personalizadas, tanto en grupo como en coaching privado opciones, para que su familia pueda estar en su mejor momento. Con base en Filadelfia, trabajo en casa y virtualmente para brindar apoyo a las familias de todo el mundo que necesitan para estar en su mejor momento. Únete a mí en mi Grupo de Facebook Slumber Made Simple, donde puedes 'conocerme' en mis preguntas y respuestas semanales en vivo, obtener valioso contenido gratuito y construir un sueño saludable de por vida.