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La crianza de los hijos está llena de los mejores tipos de recompensas: abrazos espontáneos, Te quiero, manos regordetas que se extienden alrededor de tu cuello para un abrazo, besos pegajosos y chillidos de risa, por nombrar algunos. No hay nada como eso. Suspiro. Eso es correcto. Respire ese fresco olor a bebé y reflexione sobre las mejores partes de la crianza de los hijos.

Por supuesto, definitivamente también hay algunas desventajas de ser padre. El aire generalmente huele a pañales con caca con más frecuencia que a rosas, y las rabietas confusas de los niños pequeños pueden hacer que quieras arrancarte el pelo. Y eso sin mencionar la falta de sueño.

La falta de sueño tiene que ser una de las cosas más difíciles de afrontar como padre. Hace que todo el mundo se vuelva más irritable y sensible de lo habitual, por lo que las cosas que normalmente no serían un gran problema de repente se convierten en problemas graves. Cuanto más se prolongue la privación del sueño, más difícil será mantener la calma, la calma y la serenidad frente a una personita cansada, y eso puede hacerte sentir como un padre bastante malo al final del día.

La cuestión es que todos los padres tienen que llegar a un punto de ruptura antes de darse cuenta de que los problemas de sueño de sus hijos están haciendo más daño de lo que se pensaba inicialmente. No puedes les digas alguien que sus vidas podrían mejorar con más horas de sueño; tienen que llegar a esa conclusión de forma independiente.

Entonces, ¿qué puedes hacer cuando estás cansado de estar cansado, pero tu pareja aún no ha chocado contra la pared?

Seamos honestos: entrenamiento del sueño puede ser un verdadero lastre. Muchas veces, las cosas parecen empeorar antes de mejorar, y la idea de mejorar incluso menos Dormir durante unos días puede ser difícil para un padre que no está convencido de entender. Eso, junto con el hecho de que el entrenamiento del sueño con un entrenador de sueño pediátrico es una inversión sólida, puede hacer que todo sea difícil de vender para un socio que no está a bordo.

Difícil, pero no imposible.

Si está buscando convencer a su compañero de crianza para que pruebe el entrenamiento del sueño, aquí hay dos ideas para ayudarlo a presentar un buen caso:

Compartir la riqueza

Lo primero que puede hacer es asegurarse de que las líneas estén divididas equitativamente. Si eres el único que se levanta 47 veces en medio de la noche para ayudar al bebé, por supuesto que tu pareja no verá la necesidad de cambiar nada. ¡Todavía están durmiendo bien! Pero, podrías argumentar, necesitan estar en su juego durante el día debido a XYZ, por lo que no es justo que duerman menos.

¡Pish elegante!

La privación del sueño es la privación del sueño es la privación del sueño. El hecho es que la falta de sueño es peligrosa para la salud de todos. Ya sea que usted sea el sostén de la familia, el que lleve a los niños a las citas, a la escuela y a la práctica de fútbol, ​​o un poco de ambos, estar cansado puede provocar accidentes prevenibles. El trabajo de un compañero no es más importante que el trabajo del otro porque, francamente, ambos padres tienen a otras personas que dependen de ellos.

Entonces, si solo uno de los padres se levanta con el niño, comience por redefinir el horario nocturno. Divida las noches para que la carga se distribuya uniformemente y luego vuelva a examinar la situación en una semana o dos. Hay muchas posibilidades de que los niveles de empatía hayan aumentado mucho y la pareja reacia está más dispuesta a considerar el entrenamiento del sueño como una opción viable. Si nada más, al menos habrá dormido bien un par de noches.

Coloca las cartas

No existe una respuesta única para el entrenamiento del sueño, por lo que es importante investigar antes de presentar las opciones a su pareja. Conoces ambos estilos de crianza mejor que nadie, así que asegúrate de considerar varias opciones de entrenamiento del sueño. Algunas preguntas que debe hacerse incluyen:

  • ¿Cuánto tiempo puedes dedicar al entrenamiento del sueño? Algunos métodos son más rápidos que otros. El método más rápido suele ser el Método Cry It Out, Pero el Método de sueño Ferber no se queda atrás. Otro métodos de entrenamiento del sueño pueden tardar mucho más, pero son más suaves para su bebé.
  • ¿Qué tan tolerante eres al llorar? Si no soportas llorar, el Método CIO probablemente no sea para ti, pero afortunadamente, existen otras opciones. El método de sueño de Ferber es suave para su bebé y relativamente rápido, pero también puede probar el método de decoloración antes de acostarse, levantar / dejar (PU / PD) o el método de la silla.
  • ¿Puedes tomarte unos días de descanso para entrenar dormido? El entrenamiento para dormir es un lastre por la noche, pero es aún más agotador al día siguiente. Por lo menos, encierre en un círculo una fecha en el calendario que tendrá el menor impacto en sus vidas diarias. Los fines de semana estándar funcionan muy bien para la mayoría de los métodos de entrenamiento del sueño, pero un fin de semana de tres días es oro en el mundo del entrenamiento del sueño.
  • ¿Puedes contratar un entrenador de sueño infantil? Contratar un entrenador de sueño para bebés es una inversión para la salud y la cordura de todos. El precio puede parecer elevado, pero con él vienen años de experiencia ayudando a padres e hijos a dormir lo mejor posible. Si no tiene la energía para reinventar la rueda, un consultor pediátrico del sueño puede ayudarlo a diseñar una solución rápida y eficiente que se adapte perfectamente a sus estilos y preferencias de crianza.

Tomarse el tiempo para anticipar y responder estas preguntas puede hacer que la conversación con su cónyuge o pareja sea más fácil y concluyente. No olvide hacer un llamamiento personal que indique que su propia salud mental y física depende de qué tan bien duerma por la noche.

Si viene preparado con respuestas a preguntas comunes sobre el entrenamiento del sueño y se mantiene firme, tiene una excelente oportunidad de convencer a su pareja para que vea su punto de vista. Y si todo va bien, ¡ambos dormirán mejor pronto!