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Descripción general: en este episodio, Courtney analiza cómo el COVID 19 puede causar ansiedad a la hora de acostarse. Ella ofrece técnicas de relajación útiles que puede usar con su pequeño durante estos momentos de incertidumbre. 

 Que esperar:

  • Qué puede hacer para eliminar el miedo y la ansiedad a la hora de acostarse (1:00)
  • Usar diarios para aliviar la ansiedad y el miedo (4:40)
  • Cómo convertir los miedos en una discusión divertida (7:00)
  • Otras técnicas: respiración, meditación y consistencia (8:09)

 Enlace a Podcasthttp://tinytransitions.libsyn.com/episode-10 

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