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La falta de sueño nos afecta a todos negativamente de una forma u otra, por lo que tiene sentido que la falta de sueño de calidad de un bebé pueda obstaculizar su crecimiento y desarrollo. ¿Pero hasta qué punto? Varios expertos en sueño y bebés ofrecieron su opinión sobre esta importante pregunta.
Elizabeth Hicks

Elizabeth Hicks

Elizabeth Hicks, cofundadora de Padre nerd.

La falta de sueño puede provocar un retraso en el desarrollo cognitivo

Existe una relación positiva entre el sueño de un bebé y el desarrollo cognitivo. La mala calidad del sueño de los bebés puede poner en riesgo la memoria, el lenguaje, la función ejecutiva y el desarrollo cognitivo general de cualquier niño en crecimiento. La falta de sueño también puede afectar el crecimiento físico de un niño. Puede provocar un aumento de peso innecesario y obesidad.

Por lo tanto, la falta de sueño de cualquier niño puede afectarlos más adelante en la vida. Un niño así puede desarrollar una naturaleza irritable y tener problemas para entablar relaciones sociales y desarrollar habilidades importantes para la interacción social.

Considere utilizar un método de aprendizaje del sueño

El sueño es un momento crítico para nuestro cuerpo. Hacemos mucho crecimiento y reparación durante los momentos de descanso. Dicho esto, los bebés no deben dormir como adultos. Los recién nacidos están programados para despertarse cada dos o tres horas. Entonces, si tienes un sueño horrible, no te desesperes. El mal sueño de su bebé ahora no significa que se retrasará en el crecimiento emocional, físico o cognitivo más adelante en la vida.

Pero, si su bebé tiene más de 4 meses y tiene dificultades para dormir más de 5 a 6 horas, puede optar por considerar un método de aprendizaje del sueño. Investigaciones recientes han demostrado que los bebés que son entrenados para dormir usando el método de control y consola (a veces llamado Ferberización) pueden obtener un sueño de mayor calidad cuando son adolescentes y adultos jóvenes, cuando el sueño predice los resultados cognitivos, emocionales y físicos.

Kate Compton Barr

Kate Compton Barr

Kate Compton Barr, MPH, cofundadora y directora ejecutiva de pip y crecer.
Alex Savy

Alex Savy

Alex Savy, entrenador certificado en ciencias del sueño y fundador de DormirOcéano.

El sueño inadecuado puede desencadenar ansiedad y depresión más adelante

La falta de sueño tiene ciertos efectos secundarios potenciales, muchos de los cuales pueden volverse más evidentes a medida que su bebé crece. Solo para darle un par de ejemplos, el sueño saludable en los bebés está relacionado con el desarrollo del lenguaje, la memoria y el desarrollo cognitivo general. Es seguro asumir que la falta de sueño puede afectar negativamente todos estos aspectos. La falta de sueño en los niños también puede influir en su salud física, haciéndolos más vulnerables a la inflamación. Además, la investigación sugiere que el sueño inadecuado a una edad temprana puede conducir posteriormente a un mayor riesgo de ansiedad o depresión.

4 efectos de la privación del sueño del bebé

Debido a que el sueño es responsable de innumerables aspectos de la salud y el bienestar de una persona, la falta de este puede ser especialmente peligrosa si hablamos de bebés (que se están desarrollando activamente). Por ejemplo, la falta de sueño en una etapa temprana de la vida puede conducir más tarde a problemas de comportamiento y la problemas de memoria.

La falta de sueño también puede afectar a su hijo sistema inmune, lo que significa que será más probable que se enfermen.

Y debido a que la mayor parte de la hormona del crecimiento se produce durante el sueño, la falta de esta última podría evitar que su pequeño alcance su verdadera altura.

Allana Wass

Allana Wass

Allana Wass, entrenadora certificada en ciencias del sueño, cofundadora y editora en jefe de Comfybeddy.
Pierrette Mimi Poinsett

Pierrette Mimi Poinsett

Dra. Pierrette Mimi Poinsett, MD, consultora médica en Mamá ama mejor.

El efecto varía según la edad del niño

Los bebés varían en la cantidad de sueño que necesitan a medida que envejecen. Los recién nacidos requieren de 14 a 17 horas de sueño en 24 horas y generalmente toman dos siestas durante el día. Los bebés de 4 a 11 meses requieren de 12 a 15 horas de sueño en 24 horas con una o dos siestas durante el día.

La mayoría de los bebés desarrollan su ritmo de sueño. Es muy inusual que un bebé no duerma lo suficiente. A veces, los bebés se despiertan con frecuencia después de meses de dormir continuamente. Se llama regresión del sueñoy se resolverá en 1-2 semanas. Las regresiones del sueño no tienen efectos negativos permanentes.

Si su bebé duerme menos y parece irritable, consulte al pediatra de su bebé para asegurarse de que no haya una enfermedad subyacente, como una infección de oído o dolor abdominal.

Este es un artículo de crowdsourcing. Los contribuyentes no están necesariamente afiliados a este sitio web y sus declaraciones no reflejan necesariamente la opinión de este sitio web, otras personas, empresas u otros contribuyentes.