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¿Cuándo puedo destetar por la noche?

Me hacen mucho esta pregunta y tengo dos respuestas para ti sobre el destete nocturno.

Mi primera respuesta será clínica. Si su hijo tiene seis meses o más, está aumentando de peso como se esperaba y su médico dice que puede dejar de comer durante la noche, en mi experiencia, entonces está listo para comenzar. 

Lo más probable es que lo que realmente pregunte es: "¿Por qué mi bebé se niega a dejar de comer por la noche?"

Porque si hubieras sacado sus tomas nocturnas y él simplemente las aceptara y comenzara a dormir toda la noche, no estarías en línea buscando información al respecto. O estarías en la cama, disfrutando de ocho horas de sueño feliz e ininterrumpido, o estarías en el patio de recreo, diciéndoles a todas las otras mamás con qué facilidad tu pequeño dejaba las tomas nocturnas y cómo todo esto de la paternidad es tan difícil. ¡brisa!

(Pero no hagas eso. Mamás odio ese.)

Entonces, analicemos la verdadera pregunta. ¿Por qué su bebé continúa despertando por la noche y demanda comida si supuestamente está listo para dejar de comer durante la noche?

La razón es probablemente bastante simple. Así es como se duermen.

Alimentar y / o amamantar para dormir es casi el mayor accesorio para dormir que veo como un consultor de sueño. La gente no suele considerarlo como un "accesorio para dormir" debido a lo natural y necesario que es. Tienden a asociar el término con chupetes, móviles y amantes. Pero un accesorio para dormir es realmente cualquier cosa externa en la que su bebé confíe para poder conciliar el sueño. Algunos bebés lo hacen solos durante la noche, pero muchos necesitan su ayuda y apoyo. 

Entonces, si todavía está alimentando a su bebé para que se duerma antes de acostarse, es probable que sea allí donde necesite hacer algunos cambios.

"¡Pero yo no!" Puedo oírte decir. “Lo acuesto mientras aún está despierto y se queda dormido de forma independiente. ¡Sin accesorios, sin nada! ¡Pero todavía se despierta tres veces por noche con ganas de comer! "

Aunque es un escenario menos común, lo veo con bastante frecuencia. Mamá hace todo bien a la hora de acostarse, pero todavía alimenta al bebé para que se duerma cuando se despierta por la noche. Si ingieren ⅓ de sus calorías por la noche, continuarán comiendo, tanto por hábito como por hambre. Los bebés necesitan entre 24 y 32 onzas de leche en un período determinado de 24 horas, por lo que es necesario hacer ajustes a la hora de comer para superar el verdadero lado del hambre. 

Algunos bebés son comedores nocturnos habituales. No es que tengan hambre o necesiten calorías. Se las han arreglado para disociar el sueño antes de acostarse con el despertarse por la noche, y si mamá todavía está dispuesta a dejar un poco de leche por la noche, entonces, ¡mucho mejor!

La mala noticia es que tendrá que romper esta asociación antes del destete nocturno para que el bebé pueda dormir toda la noche

Pero la buena noticia es que, dado que su bebé aprendió a dormir sin accesorios a la hora de acostarse, eso significa que ya tiene fuertes habilidades para dormir, y esa es la base de todo esto. Dormir es una habilidad, y una vez que los niños perfeccionen esa habilidad, siempre que usted ajuste la alimentación a las horas del día, pueden dormir y lo harán toda la noche. 

Entonces, ¿cuál es la estrategia para esto? Lo mismo que para dejar casi todo lo demás. Pavo frío. Detente esta noche y no empieces de nuevo. “Estás loca Courtney” puede ser lo que estás pensando ahora mismo. Entonces, permítanme compartirles un poco más sobre cómo llegar allí. 

  • Controle la ingesta de leche durante 24 horas completas. Controle cuánto y cuándo el bebé está tomando su leche. Recuerde, debe estar en 24-32 oz. 
  • Después de saber cuándo toman la leche, digamos que 6 oz son durante la noche, agregue 1 oz a cada toma, ya sea más en el biberón o 1 oz del biberón después de amamantar. Esto ayuda a asegurar que usted complete el bebé y cambie la leche de la noche a la mañana a las horas del día. 
  • Disminuya el compromiso con los accesorios, por lo que si dependen de las palmaditas para dormir, disminuya eso cada noche. 
  • Dales la oportunidad de calmarse, siempre que alcancen sus metas durante el día para obtener leche, dales la oportunidad de calmarse cuando se despierten. Algunos niños solo necesitan unos minutos para procesar el despertar antes de volver a dormirse. 
  • Preparar tiempo para hablar, cada familia es diferente e igualmente compleja y podemos guiarlo a través de ella con un apoyo suave y eficaz. 

Cuanto antes su pequeño aprenda esas habilidades, antes dormirá toda la noche. Esas son buenas noticias para ti y tu pareja, ¡pero son aún mejores para el bebé! Un sueño más ininterrumpido significa que la mente y el cuerpo de un bebé obtienen más de esos gloriosos efectos restauradores que tienen lugar durante la noche, lo que lo convierte en un niño más feliz y saludable. La cantidad de sueño en los bebés cambia bastante que durante el primer año y ellos necesitan mas de lo que muchas familias creen. 

Dormir puede ser un desafío y siempre estamos aquí para ayudar con excelentes capacitaciones, descargas y recursos gratuitos. Únete a mi libre Grupo de Facebook Slumber Made Simple, Organizo capacitaciones gratuitas mensuales en Sueño del recién nacido y para niños de 4 meses a 5 años en mi Bootcamp de Save Your Sanity Sleep, y compartir mis secretos para dormir en mi Guía de 7 consejos para un sueño reparador, a la que puedes acceder aquí y empezar a cambiar tu sueño hoy mismo. Además, mira mi Instagram para obtener aún más consejos y trucos para dormir con éxito.

Mi nombre es Courtney Zentz, consultora pediátrica del sueño, postparto Doula, consejera de lactancia y fundadora de Tiny Transitions. Como consultor de sueño galardonado, ayudo a padres exhaustos a enseñar a sus bebés y niños pequeños a dormir bien todas las noches con soluciones suaves y personalizadas, tanto en grupo como en coaching privado opciones, para que su familia pueda estar en su mejor momento. Con base en Filadelfia, trabajo en casa y virtualmente para brindar apoyo a las familias de todo el mundo que necesitan para estar en su mejor momento. Además, Rosie Hawley, la incorporación más reciente al equipo de Tiny Transitions, es una consultora del sueño con sede en Nueva Jersey, que apoya a las familias a nivel local y en todo el país. Lee mas sobre nosotros aquí y charlemos!