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Cuando esté planeando unas vacaciones familiares con un bebé, una cosa importante a considerar es cómo sus planes de viaje afectarán la rutina de sueño de su hijo. Tendrá unas vacaciones mucho más agradables si organiza su viaje de una manera que permita la menor interrupción posible en el horario de sueño de su pequeño.

Esto ayudará a garantizar que obtenga el descanso que necesita para estar feliz, saludable y alerta durante su viaje, lo que seguramente hará que sus vacaciones sean más agradables para todos.

Aquí hay algunos consejos para ayudar a asegurar que su bebé duerma lo que necesita durante sus viajes:

Consejo 1: no programe demasiado

Uno de los mayores errores que cometen los padres es tratar de acumular toda la diversión y la aventura que pudieron haber tenido en sus días sin hijos. El hecho es que, cuando viaja con un bebé, no puede planear hacer puenting por la mañana, nadar con delfines a primera hora de la tarde, hacer parasailing a última hora de la tarde y hacer un crucero con cena por la noche.

Es mejor reducir el ritmo y asegurarse de programar siestas regulares y acostarse temprano, como lo haría en casa.

Consejo 2: sea consistente con las siestas y la hora de acostarse

Una siesta ocasional en el asiento del automóvil o una hora de acostarse más tarde de lo habitual probablemente no harán demasiado daño, pero si las siestas de su bebé están por todas partes y se acuesta mucho más tarde de lo habitual varios días seguidos, su El bebé estará tan cansado y de mal humor que será inevitable un colapso total.

Consejo 3: tenga paciencia mientras su bebé se aclimata al nuevo entorno

Incluso si su bebé es el mejor durmiente del mundo en casa, cuando se encuentra en un entorno extraño, las cosas pueden ser muy diferentes. Es normal que los bebés y los niños pequeños prueben los límites del sueño cuando son nuevos.

Solo porque tienes ciertas reglas en casa, ellos no entenderán automáticamente que las mismas reglas se aplican en la casa de la abuela.

En un lugar extraño, su bebé podría llorar un rato antes de acostarse o despertarse a horas extrañas durante la noche. La mejor manera de manejar este tipo de comportamiento es reaccionar de la misma manera que lo haría en casa. Vaya a la habitación cada cinco minutos más o menos para ofrecer un poco de tranquilidad, pero aparte de eso, no transforme sus reglas. Si se mantiene firme en su consistencia, durante la primera o las dos primeras noches, su hijo se acostumbrará al nuevo entorno y volverá a dormir bien.

Consejo 4.Asegúrese de llevar el juguete para dormir y / o una manta de su hijo.

Si su hijo tiene un artículo de consuelo preciado, será de gran ayuda para que se sienta lo suficientemente seguro y protegido como para quedarse dormido en un ambiente extraño. ¡Olvídelo a tu propio riesgo!

Consejo 5. Si no es una familia que duerme juntos, no empiece ahora

Otro gran error que cometen los padres es comenzar a compartir la cama con su bebé o niño pequeño mientras viajan. Incluso si es solo por unas pocas noches, si su bebé decide que esta es su nueva forma preferida de dormir, podría enfrentarse a un gran problema cuando llegue a casa y lo vuelva a poner en su cuna.

La buena noticia es que la mayoría de los hoteles tienen una cuna que puede usar o alquilar. También puede llevar su corralito portátil y usarlo como cuna.

Dormir puede ser un desafío y siempre estamos aquí para ayudar con excelentes recursos, descargas y capacitación gratuita. Únete a mi libre Grupo de Facebook Slumber Made Simple, Ofrezco capacitación gratuita mensual sobre Sueño del recién nacido y para niños de 4 meses a 5 años en mi Bootcamp de Save Your Sanity Sleep, y compartir mis secretos para dormir en mi Guía de 7 consejos para un sueño reparador, a la que puedes acceder aquí y empezar a cambiar tu sueño hoy mismo. Además, mira mi Instagram ¡donde puede obtener aún más consejos y trucos para dormir bien!
Mi nombre es Courtney Zentz, una Consultor pediátrico del sueño de Filadelfia, PA, Postpartum Doula, Consejera de Lactancia y fundadora de Tiny Transitions. Como consultor de sueño galardonado, ayudo a padres exhaustos a enseñar a sus bebés y niños pequeños a dormir bien todas las noches con soluciones suaves y personalizadas, tanto en grupo como en coaching privado opciones, para que su familia pueda estar en su mejor momento. Con base en Filadelfia, trabajo en casa y virtualmente para brindar apoyo a las familias de todo el mundo que necesitan para estar en su mejor momento. Únete a mí en mi Grupo de Facebook Slumber Made Simple, donde puedes 'conocerme' en mis preguntas y respuestas semanales en vivo, obtener valioso contenido gratuito y construir un sueño saludable de por vida.