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Preguntas frecuentes sobre TOG

22 de septiembre de 2022

En el mundo de los bebés, puede sentirse como si se estuviera ahogando en una sopa de letras: BF, CIO, BLW, LC, FTM, PPA/D, SAHM y VBAC, por nombrar algunos*. Pero hoy estamos aquí para agregar otro acrónimo importante a su diccionario de crianza: TOG. TOG puede ser un nuevo acrónimo para usted, pero es bueno saberlo porque puede ayudar a todos en su casa a dormir bien. Dado que es un acrónimo menos conocido, hemos compilado algunas respuestas a las Preguntas frecuentes sobre TOG y lo que hace.

¿Qué significa TOG?

TOG significa Grado General Térmico.

¿Qué mide TOG?

TOG es una unidad de medida que le indica qué tan cálida es una prenda de vestir para su bebé. Las personas que asignan el número TOG tienen que averiguar qué tan bien un material aísla el calor antes de poder etiquetarlo con un TOG.

¿Es TOG necesario?

TOG es una herramienta fantástica en el arsenal de todos los padres porque ayuda a todos a mantenerse seguros y dormir mejor. Cada familia vive en una circunstancia diferente: algunos viven en climas cálidos, algunos fríos, algunos húmedos, algunos secos! Algunas familias tienen aire acondicionado, otras tienen enfriadores de agua caliente y otras simplemente duermen con un ventilador encendido y una ventana rota en el verano. Por otro lado, durante el invierno, algunas familias viven donde hace suficiente calor como para que las opciones de ropa para dormir no cambien mucho. Es posible que otras familias necesiten abrigarse con pijamas de franela y ponerse algunas colchas más.
El problema es que los bebés no pueden simplemente dormir debajo de una pila de mantas. Los estudios han demostrado que la ropa de cama suelta y los pijamas demasiado calientes pueden ser factores que contribuyen al síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Es vital que la cama de su bebé permanezca vacía excepto por un colchón firme y una sábana bien ajustada hasta que tenga al menos un año de edad.
No estás solo si alguna vez te has sentido desconcertado por la temperatura de sueño de tu bebé. ¿Cómo se supone que vas a saber si están demasiado fríos o calientes si no pueden decírtelo? Además, hay un montón de diferentes opciones de sacos de dormir, pañales y pijamas, entonces, ¿cómo se supone que debe saber qué debe usar su bebé?
Ahí es donde TOG interviene para ayudar. Les da a los padres una buena idea de lo que deben usar los bebés en función de su entorno para dormir. En resumidas cuentas, TOG elimina un poco las conjeturas.

que significan los números?

Los fabricantes de ropa asignan una calificación TOG a diferentes tipos de textiles dependiendo de la temperatura del ambiente.

Clasificación TOG Rango de temperatura del vivero Posibles combos de ropa Posibles tejidos
0.2 Más de 80 grados Solo pañal O 0.2 saco de dormir O mono de manga corta 100% algodón, 100% muselina
0.5 75-80 grados Solo pañal O saco de dormir de 0.5, O mono de manga corta 100% algodón, 100% muselina
1.0 69-74 grados 1.0 saco de dormir O pijamas de manga larga y de fondo largo O pijamas de pies O 0.5 mono y 0.5 saco de dormir 100% algodón, poliéster ligero
2.5 60-68 grados Saco de dormir 2.5 y pijama de manga corta, Saco de dormir 1.0 y pijama de pie 100% algodón, poliéster, franela, micropolar
3.0 Por debajo de 60 grados Saco de dormir 3.0 y pijama con pies, saco de dormir 3.0 y pijama de manga larga y pantalón largo 100% algodón, poliéster, franela, polar, micropolar

Clasificación TOG Rango de temperatura de la guardería Posibles combinaciones de ropa Tejidos posibles0.2 Más de 80 grados Solo pañal O 0.2 saco de dormir O mono de manga corta 100 % algodón, 100 % muselina0.5 75-80 grados Solo pañal O 0.5 saco de dormir O manga corta mono 100 % algodón, 100 % muselina1.0 69-74 grados 1.0 saco de dormir O pijama de manga larga y pantalón largo O pijama con calcetines O 0.5 mono y 0.5 saco de dormir 100 % algodón, poliéster ligero2.5 60-68 grados 2.5 saco y pijama de manga corta, 1.0 saco de dormir y pijama de pie 100% algodón, poliéster, franela, micropolar3.0 Menos de 60 grados 3.0 saco de dormir y pijama de pie, 3.0 saco de dormir y pijama de manga larga y de fondo largo 100% algodón, poliéster, franela, polar, micropolar

¿Se apilan los números?

Sí, las calificaciones de TOG se acumulan, por lo que si su hijo usa un mono de 0.5 y un saco de dormir de 0.5, la calificación total de TOG que está usando es de 1.0. Eso significa que el ambiente de la guardería debe estar entre 72 y 75 grados Fahrenheit.

¿Dónde encuentro el TOG en las prendas de mi hijo?

Los valores TOG son cada vez más comunes, pero no los encontrará en todas las prendas o sacos de dormir. Si no puede encontrar el TOG en la etiqueta de la ropa, puede intentar buscar en el sitio web del fabricante. HALO, SleepingBaby, Bella Luna y Aden+Anais tienen niveles de TOG enumerados en la descripción del producto para la mayoría de sus sacos de dormir, pero Carter's aún no tiene esa información para sus productos para dormir.

¿La tela que se siente gruesa automáticamente tiene un TOG alto?

No necesariamente. Algunas prendas pueden sentirse pesadas en las manos, pero el material no aísla bien, por lo que tiene un valor de TOG menor. Del mismo modo, algunas telas (p. ej., microforro polar) pueden sentirse livianas, pero aíslan tan bien que tienen un valor TOG más alto.

¿Son estas reglas duras y rápidas?

Lamentablemente no. Al igual que las personas adultas, las personas diminutas tienen cuerpos únicos que responden de manera diferente al calor y al frío. Es posible que su bebé tenga calor y requiera ropa más liviana que el bebé de su vecino, que debe abrigarse todas las noches. TOG le brinda un buen punto de partida para determinar las necesidades de sueño y temperatura de su hijo. Hasta que comprenda las preferencias de calor de su bebé, aún debe verificar que la piel en la parte posterior de su cuello esté fresca y seca. La sudoración, el enrojecimiento, la humedad o la piel moteada pueden indicar que su hijo tiene demasiado calor o frío.
Hay muchas conjeturas en la crianza de los hijos, pero TOG puede eliminar parte de la incertidumbre. Cuando su bebé no dormir toda la noche, intente comparar las clasificaciones TOG de su saco de dormir con la temperatura en la guardería de su hijo. Es posible que un mono extra sea todo lo que se interponga entre usted y una fantástica noche de sueño. Si eso no funciona, ¡no dude en ponerse en contacto con uno de nuestros asesores pediátricos del sueño hoy mismo!
*Diccionario de siglas
LM: lactancia
Método CIO: método Cry It Out
BLW: destete dirigido por bebés
LC: Consultora de Lactancia
FTM: mamá primeriza
PPA/D: Ansiedad/Depresión Posparto
SAHM: Quédate en Casa Mamá
VBAC: parto vaginal después de una cesárea