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Asesoramiento, apoyo, coaching y educación sobre el sueño para darse el regalo del sueño y tener confianza en la paternidad.

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¿Debería usar melatonina con los niños para ayudarlos a dormir mejor?

¿Debería usar melatonina con los niños para ayudarlos a dormir mejor?

Los padres que están hartos de no poder colocar a sus hijos en un horario de sueño saludable y hacerlos dormir sin luchar todos los días pueden sentir que el uso de una píldora mágica es atractivo porque quieren que sus hijos duerman, ya que saben que es crucial en su ...

Mejorar el sueño de su niño pequeño durante COVID-19

Mejorar el sueño de su niño pequeño durante COVID-19

Por Jessie Kasiguran, asesora del sueño con pequeñas transiciones ¿Su niño pequeño está luchando con el sueño de nuevas formas durante estos últimos meses? ¿Tiene más dificultades para conciliar el sueño, aumento de los despertares nocturnos o no toma la siesta? Con todos los cambios de horarios, ...

Señales que el bebé está listo para una siesta al día y su guía

Señales que el bebé está listo para una siesta al día y su guía

Una pregunta que veo cada semana en mi grupo de Facebook del sueño es algo que probablemente también esté en su mente, ¿cuándo puede mi bebé tener una siesta al día? Así que hoy, voy a sumergirme en cómo hablar sobre la transición de la siesta y cómo dar el salto si su bebé está listo ...

SIDS y otras preocupaciones sobre el sueño de los nuevos padres

SIDS y otras preocupaciones sobre el sueño de los nuevos padres

No hay forma de evitarlo: muchos padres primerizos se sentirán preocupados por el SMSL. Las decisiones que tomamos como padres tienen que funcionar para su familia. Personalmente, cuando tuve a mi hijo Max, estaba en su propia guardería desde la primera noche. En cuanto al espacio, no teníamos suficiente espacio para un ...

6 descargas de Baby Sleep para mamá

6 descargas de Baby Sleep para mamá

Antes del auge de la tecnología, nuestras propias mamás y otras mamás de nuestra comunidad eran nuestro destino para todo lo relacionado con los bebés. Aunque las relaciones siguen siendo una parte crucial de la crianza de un niño (siempre se necesitará un pueblo), la tecnología nos ha dado un regalo para hacer que la maternidad ...

Haga que su bebé de 8 meses tenga un horario de siesta

Haga que su bebé de 8 meses tenga un horario de siesta

Si usted es el orgulloso padre de un bebé de 8 meses, es probable que haya descubierto lo que estaba buscando. Los tienes bajando a la hora de acostarse, durmiendo profundamente toda la noche, y luego, ¡BOOM! De repente, algo anda mal. Quizás sus siestas hayan ...

¿Quiere que su bebé duerma toda la noche?

¿Quiere que su bebé duerma toda la noche?

 Si eres como muchos padres cansados, Google abre en tu teléfono a las tres de la mañana e inmediatamente escribes: "¿Cómo consigo que mi bebé duerma toda la noche?" O mejor aún, "¿Cómo mantengo a mi niño pequeño en su propia cama?" Tu primer paso para resolver tu sueño ...

Tablas de recompensas de siestas y horas de acostarse para niños pequeños

Tablas de recompensas de siestas y horas de acostarse para niños pequeños

A todos los niños les encanta que los elogien por tomar las decisiones correctas, con esos elogios vienen las recompensas, y ¿a qué niño pequeño no le encanta ser recompensado, especialmente por dormir? Como consultor del sueño, trabajo con familias de todo el mundo para diseñar programas de sueño personalizados, que ...

Haga que su bebé de 8 meses tenga un horario de siesta

Superar la regresión del sueño de 8, 9 y 10 meses

Si usted es como muchas otras mamás, probablemente esté temiendo enfrentar otra regresión del sueño. ¡Eso está totalmente bien! Les voy a contar algunos consejos y trucos para que usted y su pequeño se mantengan sanos y felices durante estos momentos y hagan esta regresión del sueño ...

Tablas de recompensas de siestas y horas de acostarse para niños pequeños

Un horario de sueño para recién nacidos

Si eres una nueva mamá que se siente abrumada con todas las necesidades de tu pequeño, una de las mejores cosas que puedes hacer es ayudarlo a construir una base saludable para dormir. El sueño afecta la forma en que manejamos todos los demás aspectos de nuestra vida, y lo mismo ocurre con su ...

Configurar a su recién nacido en un horario de sueño

Configurar a su recién nacido en un horario de sueño

"Pasarán años hasta que su bebé duerma toda la noche", dijeron. "No se puede poner a un recién nacido en un horario de sueño", dijeron. "Tu recién nacido no duerme, tu papá tenía un sueño terrible", dijeron. A eso le digo que se equivoca. Dormir es una habilidad y como dormir ...

Viajes, cambios de horario y el sueño de su hijo

Viajes, cambios de horario y el sueño de su hijo

Dormir en un lugar desconocido Mientras escribo esto, estoy en la playa y completamente emocionado por mi capacidad para escapar de la cuarentena, incluso por unos días con mis hijos, en Nueva Jersey. Ese aire salado, la sensación de calma y puedo dejar que los niños corran libres en la playa que ...

¿Es egoísta entrenar para dormir?

¿Es egoísta entrenar para dormir?

Muchos padres primerizos alrededor de los 3 meses de edad comienzan a preguntarse si su nuevo bebé dormirá toda la noche y cuándo lo hará. Escuché de padres de niños que tienen 12 meses, que no están en un horario, han tenido otra regresión del sueño o parecen haber descarrilado su sueño ...

Episodio 12: siestas cortas

Episodio 12: siestas cortas

Descripción general: en este episodio, Courtney habla sobre las siestas cortas y cómo manejarlas. Ella analiza las razones por las que ocurren las siestas cortas y cómo prolongarlas. Finalmente, repasa las formas de mantener despierto a su hijo para evitar la temida siesta de “cinco minutos”. Qué...

Episodio 11: Comienzo falso

Episodio 11: Comienzo falso

Descripción general: en este episodio, Courtney habla sobre lo que es un comienzo en falso, por qué suceden y cómo puede prevenirlos. Habla de las formas en que los niños se duermen y que pueden provocar comienzos en falso. Luego, repasa las rutinas antes de acostarse y cómo pueden causar comienzos en falso ...

Episodio 10: COVID-19 y ansiedad a la hora de dormir

Episodio 10: COVID-19 y ansiedad a la hora de dormir

  Resumen: en este episodio, Courtney analiza cómo COVID 19 puede causar ansiedad a la hora de acostarse. Ella ofrece técnicas de relajación útiles que puede usar con su pequeño durante estos momentos de incertidumbre. Qué esperar: Qué puede hacer para eliminar el miedo y la ansiedad en ...

5 errores que los padres cometen con el sueño de sus hijos

5 errores que los padres cometen con el sueño de sus hijos

Con la dosis correcta de vitamina ZZZ, su hijo puede estar mejor equipado para combatir los resfriados, desempeñarse mejor en la escuela y reducir el riesgo de obesidad, diabetes e incluso enfermedades cardíacas. Entonces, ¿por qué tantos de nuestros jóvenes carecen de sueño? Las principales razones de la ...

Episodio 9: Regresiones del sueño

Episodio 9: Regresiones del sueño

En este episodio, hablo del culpable más común del sueño de su hijo, la temida regresión del sueño. Explico las causas, cómo puede superarlas y cómo evitar que afecten el sueño de su hijo. Qué esperar: ¿Qué es un ...

Spring Forward: ajuste al horario de verano

Spring Forward: ajuste al horario de verano

Este es posiblemente mi día favorito del año. La primavera ha llegado aquí en los estados, los bulbos están comenzando a florecer y el color cubre el noreste hasta donde los ojos pueden ver. Soy una chica de clima cálido y mientras "pierdes" una hora de sueño, ganas tanto ...

Avanzando durante las primeras 12 semanas

Avanzando durante las primeras 12 semanas

Tengo una TONELADA de clientes recién nacidos en este momento y el Boppy sigue apareciendo, así que pensé en escribir sobre ello esta semana como algo diferente. Esta marca también podría llamarse ... La respuesta a las oraciones de su embarazo, recién nacido y bebé. No sé ustedes pero yo ...

¿Su seguro médico o FSA cubre el costo de un consultor del sueño?

¿Su seguro médico o FSA cubre el costo de un consultor del sueño?

Entonces, acabas de tener un bebé. El hospital se asegura de que estén bien sujetos al asiento del automóvil y luego se van, iniciando la paternidad. La realidad golpea. 2:00 am, 3:12 am, 4:16 am .... ¿por qué duermes todo el día y no duermes por la noche? Pensé que después de unas semanas ...

¿Es esta otra regresión del sueño?

¿Es esta otra regresión del sueño?

Como consultor de sueño, hay una pregunta popular si obtienes mucho cuando un bebé no duerme toda la noche y si duerme un poco, parece estar completamente despierto a las 3 am. ¿Es un hito en el desarrollo? ¿Una regresión? ¿Duermen demasiado durante el día o ...

Episodio 8: Hacks para la siesta

Episodio 8: Hacks para la siesta

Resumen: ¡En este episodio, hablo de todo lo relacionado con las siestas! Hablo sobre cuándo dejar la siesta, preocuparse por la hora de la siesta, cómo puede hacer que la hora de la siesta sea divertida y mucho más. Esté atento a la siesta de cinco minutos, cambiando el espacio para dormir y animando a su hijo a tomar una siesta. Qué...

Episodio 13: Hablar a la hora de dormir

Episodio 13: Hablar a la hora de dormir

Descripción general: en este episodio, Courtney habla sobre las críticas a la hora de dormir. Habla sobre la ciencia detrás de los problemas de comportamiento a la hora de acostarse y se sumerge en las interrupciones durante la rutina de la hora de acostarse. Ella se dedica a crear límites y consecuencias y a darle a su hijo ...

Episodio 14: Despertar temprano en la mañana

Episodio 14: Despertar temprano en la mañana

Descripción general: en este episodio, Courtney habla sobre las doce razones detrás de los despertares matutinos. Ella analiza los factores externos como la iluminación y el ruido. Ella se sumerge en los factores internos para que sus pequeños se despierten, como la motivación y el cansancio excesivo. Finalmente, ella ...

Creando la guardería perfecta

Creando la guardería perfecta

Cuando quedó embarazada por primera vez, ¿cuánto tiempo pasó antes de que comenzara la fase de "anidación"? Para mí, parecía que fue inmediato. Olvídese del último mes de anidación del embarazo del que todo el mundo habla, tan pronto como me enteré de que estaba embarazada comencé a ordenar el ...

Transición de 2 a 1 siesta

Transición de 2 a 1 siesta

¿Listo para pasar a 1 siesta? La transición de 2 siestas al día a 1 siesta al día generalmente ocurre entre los 12 y los 18 meses para la mayoría de los bebés. A veces puede ser difícil saber cuándo su bebé está listo para hacer el cambio de 2 siestas al día a 1. Hay algunas señales ...

Tablas de recompensas de siestas y horas de acostarse para niños pequeños

El error número uno a la hora de dormir

Esta semana quería hablar un poco sobre la rutina de la hora de dormir y el error número uno que cometen los padres cuando crean una rutina para la hora de dormir. Ahora, si vas a cualquier sitio de bebés en la Web, busca mi bebé no duerme, o lo que sea que estés buscando con respecto al sueño, ...

La cura para el cólico

La cura para el cólico

¿Existe una cura para el cólico? Bien, reconozco que es un título en negrita, especialmente si está leyendo esto y sentado con un bebé que sospecha que de hecho puede tener cólicos. Así que comencemos con algunos antecedentes: llanto de recién nacido, así es como nos hablan en este gran nuevo ...

Haga que su bebé de 8 meses tenga un horario de siesta

Mi bebé está enfermo y no duerme

Hoy quiero darte algunos consejos para manejar la enfermedad para que no descarrile todo tu progreso. Hay algunas cosas que debe tener en cuenta. La primera es que su bebé se despertará durante la noche. Cualquiera que esté enfermo no duerme tan bien como ellos ...

¿Por qué a los niños pequeños les gusta la goma de mascar Fruit Stripe?

¿Por qué a los niños pequeños les gusta la goma de mascar Fruit Stripe?

¿Qué hacen exactamente el chicle para dormir y Fruit Stripe ???? ¿tener en común? ‍ Cuando se habla del comportamiento de los niños pequeños, en realidad mucho. ‍Los niños pequeños son criaturas de hábitos y también están probando límites en este gran mundo nuevo. ‍ Entonces, ¿qué tiene eso que ver con Fruit Stripe Gum? ...

Cómo mantener despierto a su bebé durante la rutina de la hora de acostarse

Cómo mantener despierto a su bebé durante la rutina de la hora de acostarse

Hoy tengo una pregunta de Nadia. Ella escribe: "He estado trabajando en el programa Sleep Sense durante aproximadamente una semana, pero me está costando mucho mantener a mi bebé despierto con el biberón en la rutina de la hora de dormir. ¿Qué puedo hacer?" Bueno, esa es una gran pregunta ...

¿Por qué las siestas de los bebés son cortas?

¿Por qué las siestas de los bebés son cortas?

4La maldición de la siesta corta En una conversación con padres cansados ​​mientras buscan trabajar con un asesor de sueño, el problema habitual es que el niño tenga dificultades para ir a dormir a la hora de acostarse o varios despertares nocturnos que mantienen a todos en un estado constante de "doble calabaza". -especia...

Configurar a su recién nacido en un horario de sueño

¿Mi bebé duerme demasiado?

¿Alguna vez su bebé duerme demasiado? Sé que puede parecer una locura, especialmente si has tenido meses o incluso años de sueño interrumpido y las siestas de media hora pueden parecer una fantasía. Es posible que el bebé duerma demasiado. La verdad del asunto es ...

No hay juguetes en la cuna

No hay juguetes en la cuna

Si eres como la mayoría de los padres, probablemente no puedas dar más de un par de pasos en tu casa sin tropezarte con una muñeca, un peluche o una camioneta Tonka. Lo más probable es que estés más que familiarizado con la sensación de incrustar esas pequeñas y duras piezas de Lego ...

¿Cuándo puedo destetar por la noche?

¿Cuándo puedo destetar por la noche?

¿Cuándo puedo destetar por la noche? Me hacen mucho esta pregunta y tengo dos respuestas para ti sobre el destete nocturno. Mi primera respuesta será clínica. Si su hijo tiene seis meses o más, aumenta de peso como se esperaba y su médico le dice que puede terminar ...

7 consejos para tratar de mejorar el sueño de su hijo

7 consejos para tratar de mejorar el sueño de su hijo

Durante mis 10 años como profesional del sueño, me he acostumbrado a que la gente me pregunte cuál es el secreto para que un bebé duerma toda la noche. Por supuesto, no hay UN secreto. Enseñar a un niño hábitos de sueño saludables es una combinación de muchas cosas diferentes. Pero...

Cómo saber cuando su hijo está cansado

Cómo saber cuando su hijo está cansado

No siempre es obvio cuando un niño se está cansando ... Aquí le mostramos cómo reconocer los "signos de sueño" para que pueda llevar a su hijo a la cama ANTES de que se canse demasiado. La siguiente pregunta es de Trish, quien escribió: "¡Ayuda! ¿Por qué no puedo reconocer el sueño de mi bebé de tres meses ...

Sobrevivir a las regresiones del sueño

Sobrevivir a las regresiones del sueño

Está aquí, la temida regresión del sueño, y las cosas iban muy bien. Finalmente conseguiste que el bebé tuviera un 'horario' flexible, iban bien para las siestas, durmiendo toda la noche y luego BOOM, el sueño apesta de nuevo. Esto es comúnmente cuando escucho de muchos nuevos padres, ya que ...

Cómo saber cuándo el bebé está listo para pasar a una siesta

Cómo saber cuándo el bebé está listo para pasar a una siesta

Hoy nuestra pregunta viene de Susan y ella se pregunta: "¿Cómo puedo saber si mi bebé está listo para pasar a una siesta al día?" En primer lugar, les diré la edad en la que esto tiende a ocurrir. Encuentro que una buena edad promedio para esto es alrededor del decimotercer mes. Ahora,...

Ansiedad de niños pequeños y estancamiento a la hora de acostarse

Ansiedad de niños pequeños y estancamiento a la hora de acostarse

Los niños pequeños son pequeños humanos fascinantes, ¿no? Verlos convertirse en personas pequeñas y creativas es un momento fascinante, y uno que los padres a menudo desearían que durara un poco más. La inocencia y la curiosidad genuina me encanta. La hora de dormir del niño puede ...

Cómo hacer que su bebé se duerma más tarde

Cómo hacer que su bebé se duerma más tarde

Hoy, nuestra pregunta proviene de Marnie, y ella escribe: "Mi hijo de un año se despierta a las 4:00 a. M. Y no se volverá a dormir incluso después de que lo amamante. Luego, lucha para llegar a su primera siesta. del día. Se acuesta a las 7:30 y tiene dos siestas continuas durante el día ...

Una guía para hacer una transición a la siesta

Una guía para hacer una transición a la siesta

Transiciones de siesta: ¿es el momento adecuado? Como padre, esta es una de las 345 preguntas que se le pasan por la cabeza todos los días sobre la paternidad. ¿Cuándo es el momento de la transición a la siesta? ¿Están durmiendo lo suficiente? ¿Por qué no duermen toda la noche? Son siestas ...

Entrenamiento para padres y sueño con apego

Entrenamiento para padres y sueño con apego

Vaya, eso es MUCHO para cubrir en un título. En mi experiencia, la paternidad con apego, el colecho, el compartir la habitación a menudo van bien juntos, el entrenamiento del sueño es generalmente la frase que puede alterar las plumas. Quiero explicar un poco más sobre las filosofías de los padres y cómo ...

Mi bebé juega en la cuna por la noche: ¿qué debo hacer?

Mi bebé juega en la cuna por la noche: ¿qué debo hacer?

Hoy quiero hablar un poco sobre jugar en la cuna. Si es un veterano del programa Sleep Sense, esto puede parecer algo que ha experimentado. Si no es así, esto puede sonar como la cosa más loca del mundo. Si tienes un niño que no duerme ...

¿Los despertares matutinos están afectando su sueño?

¿Los despertares matutinos están afectando su sueño?

Cómo mantener a sus hijos en su propia habitación y fuera de su cama durante esos despertares matutinos Aquí está, a las 4:30 am y el repiqueteo de los pies pequeños se arrastra por el piso de su dormitorio y se acerca a su lado de la cama, "Mamá, estoy despierto", se susurra en voz baja ...

Reserve una llamada con un asesor del sueño