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Asesoramiento, apoyo, coaching y educación sobre el sueño para darse el regalo del sueño y tener confianza en la paternidad. 

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5 consejos para hacer que el campamento nocturno de su hijo sea un éxito para dormir

Esas primeras veces fuera de casa en un campamento para pasar la noche o dormir pueden ser algunos de los momentos más divertidos de la vida de un niño. Los s'mores, los nuevos amigos, las canciones de campamento, las manualidades y las actividades deportivas son solo algunas de las muchas cosas que hacen que el campamento sea tan memorable ...

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¿Cuánto debe dormir mi hijo?

¿Cuánto sueño necesita mi bebé? ¿Cuántas siestas debe tomar mi bebé? ¿Cómo se ve un horario de muestra para un recién nacido o un bebé? ¿Cuánto sueño necesita mi niño cuando ya no duerme la siesta? ¿Por qué mi hijo no puede permanecer despierto durante largos períodos de tiempo? Sonar...

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¿Cómo visto a mi bebé para dormir? - Guía descargable

¿El bebé tiene demasiado calor? ¿El bebé tiene demasiado frío? En invierno, primavera, verano u otoño, todos podemos cuestionarnos cómo vestir a nuestros hijos para asegurarnos de que estén cómodos. Como regla general, les digo a las familias que vistan a los niños con una capa más de la que usan. Sin embargo, dependiendo ...

Blog del sueño

¡Ayudar! ¡Mi bebé no dormirá a menos que la lleve en brazos!

La mayoría de los padres han estado allí: acabas de caminar el equivalente a una media maratón por la sala de estar cargando al bebé, y ella finalmente (¡FINALMENTE!) Dormida. La dejas en el suelo tan suavemente como puedes, pero antes de que puedas decir "¡Rumpelstiltskin!" sus ojos se abren y ...

Blog del sueño

¿Cómo hago la transición de mi hijo a su propia habitación?

Parte de la belleza de traer a casa un bebé es tenerlo con usted por la noche para alimentarlo, abrazarlo y consolarlo. Pero con el tiempo llega el momento (antes para algunos que para otros) en que necesitas recuperar tu habitación y el bebé necesita su espacio personal. Transición de su ...

Blog del sueño

¿Los ronquidos de mi hijo podrían ser una señal de algo más grande?

El momento en que entra para ver cómo están sus hijos antes de irse a la cama es un momento sagrado. No importa si fueron los niños más dulces del mundo ese día o si realmente apestosos, ver dormir a sus bebés, bueno, no hay nada como eso. Desafortunadamente, esos tiernos ...

Blog del sueño

El poder de los cuentos para dormir

Escuchamos todo el tiempo sobre el poder de la lectura, pero ¿qué importancia tiene realmente? Comenzar a leerle a su hijo lo antes posible toca casi todos los aspectos de su vida en el futuro, por lo que debe convertirlo en una prioridad. Si bien este artículo podría durar fácilmente ...

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¿Cuáles son sus consejos para hacer que el bebé duerma toda la noche?

Todos hemos estado allí: después de horas de mecerse y canciones de cuna, tu bebé finalmente se duerme, solo para despertar segundos después cuando te metes en la cama. Los bebés pueden comenzar a desarrollar una rutina de sueño a las cuatro semanas de edad, pero ¿qué implica exactamente esa rutina? ...

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¿Cómo afectó la dentición a la calidad del sueño de su bebé?

Si bien ver el diente nuevo de su bebé es un hito emocionante para usted, puede ser doloroso y aterrador para su hijo, al menos al principio. En este momento, es probable que su bebé ya tenga un horario de sueño establecido, entonces, ¿cómo será el advenimiento de esta nueva y dolorosa experiencia ...

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¿Qué se necesita para convertirse en un entrenador del sueño pediátrico?

Antes de saber algo sobre el entrenamiento del sueño, era ejecutivo de marketing. Estaba organizado, pulido, totalmente "unido". Luego me enteré de que iba a tener un bebé. Estaba emocionado y confiado. ¿Qué tan difícil podría ser esto de la maternidad? Después de todo, las mujeres habían estado teniendo y ...

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Ejemplos de horarios de siesta del bebé por edad

Como nuevo padre, viví con un horario para mi bebé. Quería que Max tomara siestas más largas y durmiera toda la noche y sabía que eso comenzaba con el horario de siesta adecuado. Todos los días, miraba sus preguntas, equilibraba su día con siestas independientes en su cuna, y también ...

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Trucos de viaje posteriores a la cuarentena con un niño pequeño

Este mes, Liz Chapman, consultora pediátrica del sueño y miembro del Slumber Squad (que también es bilingüe y trabaja con familias de habla hispana) realizó su primer viaje en el aire después de más de un año en casa durante los encierros y la estadía. pedidos a domicilio. Como el verano ...

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No puedo dormir sin una almohada: ¿por qué se espera que mi bebé lo haga?

El embarazo tiene una forma de hacer que las almohadas se multipliquen. A medida que se acercaba su fecha de parto, sus almohadas probablemente parecían multiplicarse como conejos. Una almohada para los tobillos, las rodillas, las caderas, el vientre, el cuello, la cabeza y otra para evitar que ruede sobre la espalda. Ninguna almohada es demasiado ...

Blog del sueño

Superar las regresiones del sueño actuales y futuras

¿Cuándo terminará esta regresión del sueño y mi bebé dormirá toda la noche? El grano sagrado para cada familia es dormir toda la noche. Las regresiones del sueño pueden colarse y descarrilar la hora de acostarse y la forma en que maneje a un niño que se despierta durante la noche determinará si eso ...

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Ejemplo de horario de sueño para niños de 3 a 4 meses

Como padre primerizo, vivía según un horario, era algo con lo que sabía que podía contar para tener claridad mental cuando camináramos y una siesta para Max mientras saltaba en el cochecito, tan nuevo y ansioso en este gran mundo. . Desde entonces, hace más de 7 años, y apoyando ...

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¿Cómo "solucionas" lo que está causando la baja calidad del sueño de tu bebé?

El llanto es una parte natural de la rutina de un bebé, pero si tu pequeño está más malhumorado de lo habitual, es probable que no esté durmiendo lo suficiente. Eche un vistazo a lo que algunos especialistas en sueño tienen que decir sobre cómo conseguir que su hijo duerma lo que necesita: Alex ...

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Hitos físicos y regresiones del sueño

Hay tantas cosas nuevas y emocionantes que suceden durante los primeros dos años de vida de su bebé. Ella está cambiando de (esencialmente) un humanoide flexible con apariencia de papa a un niño que corre y habla rápido; no hay otro momento en la vida de su hijo con más ...

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¿Qué deben esperar las nuevas mamás en términos de su sueño?

Es difícil saber antes de que nazca su bebé cómo será la vida cuando finalmente esté aquí. Así como es imposible predecir cómo se verá su bebé, no hay forma de saber qué tan bien comerá o dormirá durante los primeros meses. Entendiendo lo que es ...

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¿Cómo puedo hacer que mi bebé duerma más por la noche?

La paternidad y la privación del sueño parecen ir de la mano. Debido a que los recién nacidos se despiertan con frecuencia durante la noche y requieren alimentación y cambios de pañales regulares, cuidar a un bebé puede ser agotador y abrumador. Eso es por no hablar del bebé que se da cuenta ...

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Viajar a una zona horaria diferente con un bebé a cuestas

Debido al coronavirus, es posible que haya viajado menos en el último año de lo que le hubiera gustado. Las graduaciones, bodas y baby showers se cancelaron en todo el país mientras intentábamos mantenernos a salvo. Pero con la promesa de normalidad en el horizonte, es posible que esté comenzando a planificar ...

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Cómo avanzar: el horario de verano y su nuevo horario de sueño

El clima cálido está en camino, lo que siempre me emociona más. Entonces, ¿cómo maneja el horario de verano en la primavera mientras se asegura de que su hijo no tenga un descarrilamiento total del sueño y pueda cumplir con un nuevo horario de sueño? Lo primero es lo primero, toma un profundo ...

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"¡Bebé! ¡Regresa a la cama!" Seis consejos para detener la madrugada de su bebé

Por ridículo que parezca, los nuevos padres a veces usan la privación del sueño como una insignia de honor. “Oh, ¿crees que estás cansado? ¡Mi bebé se despertó a las 2:54 am y ha estado despierto desde entonces! " El hecho es que cansado está cansado está cansado. Cuando escuches ese pequeño chillido o un gemido completo ...

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9 dice que tu pequeño está cansado

Su bebé tiene muchas cosas que suceden en su pequeña vida. Los nuevos estímulos estiran continuamente su cerebro y fortalecen su pequeño cuerpo. ¿Te imaginas vivir en un mundo donde todo era absolutamente novedoso todo el tiempo? ¡Debe ser agotador (y emocionante)! ...

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¿Es posible dormir un poco con un recién nacido?

Los bebés recién nacidos requieren atención las XNUMX horas del día y cualquiera que le diga lo contrario le está vendiendo algo. Por lo tanto, a menos que contrate a una niñera a tiempo completo para que cuide a su (s) hijo (s), se le privará de sueño. Tendrá los ojos llorosos y las ojeras. Tu solo ...

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La depresión y el tornado de convertirse en madre primeriza

Ahí estaba yo, eran las 2 de la mañana y caminaba con un bebé de 3 días por la sala de estar, la cocina y el comedor mientras Max gritaba. "Te acabo de dar de comer, ¿por qué sigues llorando?" "¿Por qué hicimos esto? La vida era tan buena y consistente" "Qué necesitas dulce ...

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¿Debería usar melatonina con los niños para ayudarlos a dormir mejor?

Los padres que están hartos de no poder colocar a sus hijos en un horario de sueño saludable y hacerlos dormir sin luchar todos los días pueden sentir que el uso de una píldora mágica es atractivo porque quieren que sus hijos duerman, ya que saben que es crucial en su ...

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Mejorar el sueño de su niño pequeño durante COVID-19

Por Jessie Kasiguran, asesora del sueño con pequeñas transiciones ¿Su niño pequeño está luchando con el sueño de nuevas formas durante estos últimos meses? ¿Tiene más dificultades para conciliar el sueño, aumento de los despertares nocturnos o no toma la siesta? Con todos los cambios de horarios, ...

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Señales que el bebé está listo para una siesta al día y su guía

Una pregunta que veo cada semana en mi grupo de Facebook del sueño es algo que probablemente también esté en su mente, ¿cuándo puede mi bebé tener una siesta al día? Así que hoy, voy a sumergirme en cómo hablar sobre la transición de la siesta y cómo dar el salto si su bebé está listo ...

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SIDS y otras preocupaciones sobre el sueño de los nuevos padres

No hay forma de evitarlo: muchos padres primerizos se sentirán preocupados por el SMSL. Las decisiones que tomamos como padres tienen que funcionar para su familia. Personalmente, cuando tuve a mi hijo Max, estaba en su propia guardería desde la primera noche. En cuanto al espacio, no teníamos suficiente espacio para un ...

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Horario de verano: plan paso a paso de un experto en sueño

Superar el reloj con el horario de verano este otoño para que su recién nacido, bebé, niño pequeño o niño en edad escolar duerma bien durante la transición. Ocurrirá este año el 1 de noviembre de 2020, ¡y estaremos listos! Mi marido siempre me dice que este es su ...

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6 descargas de Baby Sleep para mamá

Antes del auge de la tecnología, nuestras propias mamás y otras mamás de nuestra comunidad eran nuestro destino para todo lo relacionado con los bebés. Aunque las relaciones siguen siendo una parte crucial de la crianza de un niño (siempre se necesitará un pueblo), la tecnología nos ha dado un regalo para hacer que la maternidad ...

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Haga que su bebé de 8 meses tenga un horario de siesta

Si usted es el orgulloso padre de un bebé de 8 meses, es probable que haya descubierto lo que estaba buscando. Los tienes bajando a la hora de acostarse, durmiendo profundamente toda la noche, y luego, ¡BOOM! De repente, algo anda mal. Quizás sus siestas hayan ...

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¿Quiere que su bebé duerma toda la noche?

 Si eres como muchos padres cansados, Google abre en tu teléfono a las tres de la mañana e inmediatamente escribes: "¿Cómo consigo que mi bebé duerma toda la noche?" O mejor aún, "¿Cómo mantengo a mi niño pequeño en su propia cama?" Tu primer paso para resolver tu sueño ...

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Tablas de recompensas de siestas y horas de acostarse para niños pequeños

A todos los niños les encanta que los elogien por tomar las decisiones correctas, con esos elogios vienen las recompensas, y ¿a qué niño pequeño no le encanta ser recompensado, especialmente por dormir? Como consultor del sueño, trabajo con familias de todo el mundo para diseñar programas de sueño personalizados, que ...

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Superar la regresión del sueño de 8, 9 y 10 meses

Si usted es como muchas otras mamás, probablemente esté temiendo enfrentar otra regresión del sueño. ¡Eso está totalmente bien! Les voy a contar algunos consejos y trucos para que usted y su pequeño se mantengan sanos y felices durante estos momentos y hagan esta regresión del sueño ...

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Un horario de sueño para recién nacidos

Si eres una nueva mamá que se siente abrumada con todas las necesidades de tu pequeño, una de las mejores cosas que puedes hacer es ayudarlo a construir una base saludable para dormir. El sueño afecta la forma en que manejamos todos los demás aspectos de nuestra vida, y lo mismo ocurre con su ...

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Regreso a la escuela y para dormir

El regreso a la escuela puede ser un momento muy estresante y, dada la pandemia actual, probablemente se sienta bastante abrumador. Equilibrar la posibilidad de la educación en el hogar, su propio trabajo y divertirse es algo que nosotros, como padres, estamos tratando de equilibrar. Esos días despreocupados del ...

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Configurar a su recién nacido en un horario de sueño

"Pasarán años hasta que su bebé duerma toda la noche", dijeron. "No se puede poner a un recién nacido en un horario de sueño", dijeron. "Tu recién nacido no duerme, tu papá tenía un sueño terrible", dijeron. A eso le digo que se equivoca. Dormir es una habilidad y como dormir ...

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Viajes, cambios de horario y el sueño de su hijo

Dormir en un lugar desconocido Mientras escribo esto, estoy en la playa y completamente emocionado por mi capacidad para escapar de la cuarentena, incluso por unos días con mis hijos, en Nueva Jersey. Ese aire salado, la sensación de calma y puedo dejar que los niños corran libres en la playa que ...

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¿Es egoísta entrenar para dormir?

Muchos padres primerizos alrededor de los 3 meses de edad comienzan a preguntarse si su nuevo bebé dormirá toda la noche y cuándo lo hará. Escuché de padres de niños que tienen 12 meses, que no están en un horario, han tenido otra regresión del sueño o parecen haber descarrilado su sueño ...

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Episodio 12: siestas cortas

Descripción general: en este episodio, Courtney habla sobre las siestas cortas y cómo manejarlas. Ella analiza las razones por las que ocurren las siestas cortas y cómo prolongarlas. Finalmente, repasa las formas de mantener despierto a su hijo para evitar la temida siesta de “cinco minutos”. Qué...

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Episodio 11: Comienzo falso

Descripción general: en este episodio, Courtney habla sobre lo que es un comienzo en falso, por qué suceden y cómo puede prevenirlos. Habla de las formas en que los niños se duermen y que pueden provocar comienzos en falso. Luego, repasa las rutinas antes de acostarse y cómo pueden causar comienzos en falso ...

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Episodio 10: COVID-19 y ansiedad a la hora de dormir

  Resumen: en este episodio, Courtney analiza cómo COVID 19 puede causar ansiedad a la hora de acostarse. Ella ofrece técnicas de relajación útiles que puede usar con su pequeño durante estos momentos de incertidumbre. Qué esperar: Qué puede hacer para eliminar el miedo y la ansiedad en ...

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