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Asesoramiento, apoyo, coaching y educación sobre el sueño para darse el regalo del sueño y tener confianza en la paternidad. 

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Superar las regresiones del sueño actuales y futuras

Superar las regresiones del sueño actuales y futuras

¿Cuándo terminará esta regresión del sueño y mi bebé dormirá toda la noche? El grano sagrado para cada familia es dormir toda la noche. Las regresiones del sueño pueden colarse y descarrilar la hora de acostarse y la forma en que maneje a un niño que se despierta durante la noche determinará si eso ...

Episodio 76 - Regresiones del sueño después de la dentición

Episodio 76 - Regresiones del sueño después de la dentición

Recursos: lea el blog sobre viajes y saltos de zonas horarias con niños Taller gratuito de entrenamiento del sueño: superando la hora de acostarse Aspectos destacados del episodio: muestra programada para cada etapa de la siesta para adaptarse con facilidad Comprender cómo adaptarse y cuánto tiempo tomará hacerlo ...

Episodio 75 - Entrenamiento para dormir y dormir juntos

Episodio 75 - Entrenamiento para dormir y dormir juntos

Recursos: lea el blog sobre viajes y saltos de zonas horarias con niños Taller gratuito de entrenamiento del sueño: superando la hora de acostarse Aspectos destacados del episodio: muestra programada para cada etapa de la siesta para adaptarse con facilidad Comprender cómo adaptarse y cuánto tiempo tomará hacerlo ...

Ejemplo de horario de sueño para niños de 3 a 4 meses

Ejemplo de horario de sueño para niños de 3 a 4 meses

Como padre primerizo, vivía según un horario, era algo con lo que sabía que podía contar para tener claridad mental cuando camináramos y una siesta para Max mientras saltaba en el cochecito, tan nuevo y ansioso en este gran mundo. . Desde entonces, hace más de 7 años, y apoyando ...

Episodio 74 - Un día en la vida de un bebé de 3 meses

Episodio 74 - Un día en la vida de un bebé de 3 meses

Recursos: lea el blog sobre viajes y saltos de zonas horarias con niños Taller gratuito de entrenamiento del sueño: superando la hora de acostarse Aspectos destacados del episodio: muestra programada para cada etapa de la siesta para adaptarse con facilidad Comprender cómo adaptarse y cuánto tiempo tomará hacerlo ...

Hitos físicos y regresiones del sueño

Hitos físicos y regresiones del sueño

Hay tantas cosas nuevas y emocionantes que suceden durante los primeros dos años de vida de su bebé. Ella está cambiando de (esencialmente) un humanoide flexible con apariencia de papa a un niño que corre y habla rápido; no hay otro momento en la vida de su hijo con más ...

¿Cómo puedo hacer que mi bebé duerma más por la noche?

¿Cómo puedo hacer que mi bebé duerma más por la noche?

La paternidad y la privación del sueño parecen ir de la mano. Debido a que los recién nacidos se despiertan con frecuencia durante la noche y requieren alimentación y cambios de pañales regulares, cuidar a un bebé puede ser agotador y abrumador. Eso es por no hablar del bebé que se da cuenta ...

Episodio 72 - Spring Forward - Tu plan de ahorro de luz diurna

Episodio 72 - Spring Forward - Tu plan de ahorro de luz diurna

Recursos: lea el blog sobre viajes y saltos de zonas horarias con niños Taller gratuito de entrenamiento del sueño: superando la hora de acostarse Aspectos destacados del episodio: muestra programada para cada etapa de la siesta para adaptarse con facilidad Comprender cómo adaptarse y cuánto tiempo tomará hacerlo ...

Episodio 71 - Viajar y saltar de zona horaria con niños

Episodio 71 - Viajar y saltar de zona horaria con niños

Recursos: lea el blog sobre viajes y saltos de zonas horarias con niños Taller gratuito de capacitación sobre el sueño: superando la hora de acostarse Puntos destacados del episodio: ¿Cuánto tiempo debería planear viajar si está saltando más de una zona horaria? Trucos de viaje para tomar siestas y dormir en lugares desconocidos ...

Episodio 69: Autismo y sueño con invitado, Sarina Weaver, LCP

Episodio 69: Autismo y sueño con invitado, Sarina Weaver, LCP

Recursos: Autismo y Sueño con Autism Speaks Taller gratuito de entrenamiento del sueño - Cómo cambiar la hora de acostarse Puntos destacados del episodio: Comprender cómo un niño con autismo se prepara para dormir bien La conexión entre el autismo y la producción de melatonina Cómo un niño con autismo puede ...

Episodio 67: Dile adiós a las regresiones del sueño para siempre

Episodio 67: Dile adiós a las regresiones del sueño para siempre

Recursos: Superar la regresión del sueño de 8,9,10 meses Blog Sobrevivir las regresiones del sueño Taller gratuito de entrenamiento del sueño - Cómo superar la hora de acostarse Puntos destacados del episodio: ¿Por qué ocurren regresiones del sueño en los niños a medida que crecen? ¿Cómo se evitan las regresiones del sueño una vez que su hijo ...

Episodio 66: No hagas esto cuando entrenes tú mismo para dormir

Episodio 66: No hagas esto cuando entrenes tú mismo para dormir

Recursos: Explicación de los métodos de entrenamiento del sueño que no son llorar Taller gratuito de entrenamiento del sueño - Cómo superar la hora de acostarse Puntos destacados del episodio: ¿No duermen toda la noche debido a un hábito o una necesidad? ¿Cuál es el mejor método de entrenamiento del sueño para un bebé o un niño? ...

9 dice que tu pequeño está cansado

9 dice que tu pequeño está cansado

Su bebé tiene muchas cosas que suceden en su pequeña vida. Los nuevos estímulos estiran continuamente su cerebro y fortalecen su pequeño cuerpo. ¿Te imaginas vivir en un mundo donde todo era absolutamente novedoso todo el tiempo? ¡Debe ser agotador (y emocionante)! ...

¿Pueden las luces y las luces nocturnas afectar el sueño de su hijo?

¿Pueden las luces y las luces nocturnas afectar el sueño de su hijo?

Hay 3 cambios que puede hacer hoy en la habitación de su hijo para dormir más esta noche. Primero, discutimos el uso de luces nocturnas en la habitación de un niño, algo que veo con frecuencia como asesor del sueño. A continuación, hablamos de la iluminación ambiental de los gadgets, temporizadores, monitores, ...

¿Es posible dormir un poco con un recién nacido?

¿Es posible dormir un poco con un recién nacido?

Los bebés recién nacidos requieren atención las XNUMX horas del día y cualquiera que le diga lo contrario le está vendiendo algo. Por lo tanto, a menos que contrate a una niñera a tiempo completo para que cuide a su (s) hijo (s), se le privará de sueño. Tendrá los ojos llorosos y las ojeras. Tu solo ...

Señales que el bebé está listo para una siesta al día y su guía

Señales que el bebé está listo para una siesta al día y su guía

Una pregunta que veo cada semana en mi grupo de Facebook del sueño es algo que probablemente también esté en su mente, ¿cuándo puede mi bebé tener una siesta al día? Así que hoy, voy a sumergirme en cómo hablar sobre la transición de la siesta y cómo dar el salto si su bebé está listo ...

SIDS y otras preocupaciones sobre el sueño de los nuevos padres

SIDS y otras preocupaciones sobre el sueño de los nuevos padres

No hay forma de evitarlo: muchos padres primerizos se sentirán preocupados por el SMSL. Las decisiones que tomamos como padres tienen que funcionar para su familia. Personalmente, cuando tuve a mi hijo Max, estaba en su propia guardería desde la primera noche. En cuanto al espacio, no teníamos suficiente espacio para un ...

6 descargas de Baby Sleep para mamá

6 descargas de Baby Sleep para mamá

Antes del auge de la tecnología, nuestras propias mamás y otras mamás de nuestra comunidad eran nuestro destino para todo lo relacionado con los bebés. Aunque las relaciones siguen siendo una parte crucial de la crianza de un niño (siempre se necesitará un pueblo), la tecnología nos ha dado un regalo para hacer que la maternidad ...

Haga que su bebé de 8 meses tenga un horario de siesta

Haga que su bebé de 8 meses tenga un horario de siesta

Si usted es el orgulloso padre de un bebé de 8 meses, es probable que haya descubierto lo que estaba buscando. Los tienes bajando a la hora de acostarse, durmiendo profundamente toda la noche, y luego, ¡BOOM! De repente, algo anda mal. Quizás sus siestas hayan ...

¿Quiere que su bebé duerma toda la noche?

¿Quiere que su bebé duerma toda la noche?

 Si eres como muchos padres cansados, Google abre en tu teléfono a las tres de la mañana e inmediatamente escribes: "¿Cómo consigo que mi bebé duerma toda la noche?" O mejor aún, "¿Cómo mantengo a mi niño pequeño en su propia cama?" Tu primer paso para resolver tu sueño ...

Tablas de recompensas de siestas y horas de acostarse para niños pequeños

Tablas de recompensas de siestas y horas de acostarse para niños pequeños

A todos los niños les encanta que los elogien por tomar las decisiones correctas, con esos elogios vienen las recompensas, y ¿a qué niño pequeño no le encanta ser recompensado, especialmente por dormir? Como consultor del sueño, trabajo con familias de todo el mundo para diseñar programas de sueño personalizados, que ...

Haga que su bebé de 8 meses tenga un horario de siesta

Superar la regresión del sueño de 8, 9 y 10 meses

Si usted es como muchas otras mamás, probablemente esté temiendo enfrentar otra regresión del sueño. ¡Eso está totalmente bien! Les voy a contar algunos consejos y trucos para que usted y su pequeño se mantengan sanos y felices durante estos momentos y hagan esta regresión del sueño ...

Tablas de recompensas de siestas y horas de acostarse para niños pequeños

Un horario de sueño para recién nacidos

Si eres una nueva mamá que se siente abrumada con todas las necesidades de tu pequeño, una de las mejores cosas que puedes hacer es ayudarlo a construir una base saludable para dormir. El sueño afecta la forma en que manejamos todos los demás aspectos de nuestra vida, y lo mismo ocurre con su ...

Regreso a la escuela y para dormir

Regreso a la escuela y para dormir

El regreso a la escuela puede ser un momento muy estresante y, dada la pandemia actual, probablemente se sienta bastante abrumador. Equilibrar la posibilidad de la educación en el hogar, su propio trabajo y divertirse es algo que nosotros, como padres, estamos tratando de equilibrar. Esos días despreocupados del ...

Configurar a su recién nacido en un horario de sueño

Configurar a su recién nacido en un horario de sueño

"Pasarán años hasta que su bebé duerma toda la noche", dijeron. "No se puede poner a un recién nacido en un horario de sueño", dijeron. "Tu recién nacido no duerme, tu papá tenía un sueño terrible", dijeron. A eso le digo que se equivoca. Dormir es una habilidad y como dormir ...

Viajes, cambios de horario y el sueño de su hijo

Viajes, cambios de horario y el sueño de su hijo

Dormir en un lugar desconocido Mientras escribo esto, estoy en la playa y completamente emocionado por mi capacidad para escapar de la cuarentena, incluso por unos días con mis hijos, en Nueva Jersey. Ese aire salado, la sensación de calma y puedo dejar que los niños corran libres en la playa que ...

¿Es egoísta entrenar para dormir?

¿Es egoísta entrenar para dormir?

Muchos padres primerizos alrededor de los 3 meses de edad comienzan a preguntarse si su nuevo bebé dormirá toda la noche y cuándo lo hará. Escuché de padres de niños que tienen 12 meses, que no están en un horario, han tenido otra regresión del sueño o parecen haber descarrilado su sueño ...

Episodio 12: siestas cortas

Episodio 12: siestas cortas

Descripción general: en este episodio, Courtney habla sobre las siestas cortas y cómo manejarlas. Ella analiza las razones por las que ocurren las siestas cortas y cómo prolongarlas. Finalmente, repasa las formas de mantener despierto a su hijo para evitar la temida siesta de “cinco minutos”. Qué...

Episodio 11: Comienzo falso

Episodio 11: Comienzo falso

Descripción general: en este episodio, Courtney habla sobre lo que es un comienzo en falso, por qué suceden y cómo puede prevenirlos. Habla de las formas en que los niños se duermen y que pueden provocar comienzos en falso. Luego, repasa las rutinas antes de acostarse y cómo pueden causar comienzos en falso ...

Episodio 10: COVID-19 y ansiedad a la hora de dormir

Episodio 10: COVID-19 y ansiedad a la hora de dormir

  Resumen: en este episodio, Courtney analiza cómo COVID 19 puede causar ansiedad a la hora de acostarse. Ella ofrece técnicas de relajación útiles que puede usar con su pequeño durante estos momentos de incertidumbre. Qué esperar: Qué puede hacer para eliminar el miedo y la ansiedad en ...

Episodio 9: Regresiones del sueño

Episodio 9: Regresiones del sueño

En este episodio, hablo del culpable más común del sueño de su hijo, la temida regresión del sueño. Explico las causas, cómo puede superarlas y cómo evitar que afecten el sueño de su hijo. Qué esperar: ¿Qué es un ...

Horario de verano: plan paso a paso de un experto en sueño

Spring Forward: ajuste al horario de verano

Este es posiblemente mi día favorito del año. La primavera ha llegado aquí en los estados, los bulbos están comenzando a florecer y el color cubre el noreste hasta donde los ojos pueden ver. Soy una chica de clima cálido y mientras "pierdes" una hora de sueño, ganas tanto ...

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