0 Artículos

Blog

Asesoramiento, apoyo, coaching y educación sobre el sueño para darse el regalo del sueño y tener confianza en la paternidad.

Reserve una llamada de descubrimiento gratuita

Buscar todas nuestras publicaciones de blog anteriores

Cómo hacer que su SO se embarque en el tren de entrenamiento del sueño

Cómo hacer que su SO se embarque en el tren de entrenamiento del sueño

La crianza de los hijos está llena de los mejores tipos de recompensas: abrazos espontáneos, te quiero, manos regordetas que se extienden alrededor de tu cuello para un abrazo, besos pegajosos y chillidos de risa, por nombrar algunos. No hay nada como eso. Suspiro. Eso es correcto. Respira ese bebé fresco ...

¿Cómo te preparas para un vuelo con un bebé?

¿Cómo te preparas para un vuelo con un bebé?

Viajar puede traer alegría y crear recuerdos para toda la vida, pero no se consigue sin mucho trabajo, especialmente si viaja con un bebé o un niño pequeño. La idea de llevar a un bebé en un avión puede ser abrumadora, por lo que nos comunicamos con expertos y padres y ...

¿Cómo puedo saber si mi hijo duerme lo suficiente?

¿Cómo puedo saber si mi hijo duerme lo suficiente?

La desafortunada realidad a la que se enfrentan todos los padres es que su pequeño paquete de alegría no viene con un manual de instrucciones. Cuánto más fácil sería la crianza de los hijos si el hospital le proporcionara un chip de sonido de su hijo que le dijera lo que cada chirrido, graznido o llanto ...

Avanzar en el sueño: aprovechar al máximo sus fines de semana

Avanzar en el sueño: aprovechar al máximo sus fines de semana

¿Qué significa ser Sleep Forward? Tener el sueño avanzado significa equilibrar la prioridad del sueño de su hijo con su vida y asegurarse de integrar los dos de una manera que sea adecuada para su familia. Como padres de cuatro hijos menores de 6 años, somos veteranos de ...

Vecinos ruidosos: lo que puede hacer cuando su bebé es parte del problema

Vecinos ruidosos: lo que puede hacer cuando su bebé es parte del problema

En lo que respecta a los vecinos, es casi seguro que nadie se proponga querer ser un vecino idiota, pero hay algunos hechos indiscutibles de la vida que se interponen en el camino: A veces, las festividades se vuelven un poco demasiado festivas un poco demasiado tarde en la noche. No todo el mundo trabaja ...

2 días para no más despertares matutinos

2 días para no más despertares matutinos

Hola, aquí Courtney Zentz, la fundadora de pequeñas transiciones. Y esta semana estoy hablando de sueño asistido, en mi Instagram, donde puedes seguirme en pequeñas transiciones subrayar el subrayado del sueño, entrenador. Ahora, veamos la importancia de lo que somos ...

Cómo lidiar con la ansiedad por separación nocturna

Cómo lidiar con la ansiedad por separación nocturna

El llanto. El apego. Las rabietas. Sucede ya sea que esté dejando a su bebé en la guardería o en la casa de la abuela, o simplemente saliendo de la habitación para tomar un descanso muy necesario para ir al baño que (¡esperaba!) Podría hacer sin una audiencia de dos pies de altura. -uno. Sí, hoy nosotros ...

Regreso a la escuela y para dormir

Regreso a la escuela y para dormir

Aprendí esta cita cuando estaba en octavo grado y se me ha quedado grabada desde entonces. El regreso a la escuela puede ser un momento muy estresante y, dada la pandemia actual, probablemente se sienta bastante abrumador. Equilibrar la posibilidad de la educación en el hogar, su propio trabajo y divertirse ...

¿Les afectará la falta de sueño de un bebé más adelante en la vida?

¿Les afectará la falta de sueño de un bebé más adelante en la vida?

La falta de sueño nos afecta a todos negativamente de una forma u otra, por lo que tiene sentido que la falta de sueño de calidad de un bebé pueda obstaculizar su crecimiento y desarrollo. ¿Pero hasta qué punto? Varios expertos en sueño y bebés ofrecieron su opinión sobre esta importante pregunta Elizabeth ...

5 consejos para hacer que el campamento nocturno de su hijo sea un éxito para dormir

5 consejos para hacer que el campamento nocturno de su hijo sea un éxito para dormir

Esas primeras veces fuera de casa en un campamento para pasar la noche o dormir pueden ser algunos de los momentos más divertidos de la vida de un niño. Los s'mores, los nuevos amigos, las canciones de campamento, las manualidades y las actividades deportivas son solo algunas de las muchas cosas que hacen que el campamento sea tan memorable ...

¿Cuánto debe dormir mi hijo?

¿Cuánto debe dormir mi hijo?

¿Cuánto sueño necesita mi bebé? ¿Cuántas siestas debe tomar mi bebé? ¿Cómo se ve un horario de muestra para un recién nacido o un bebé? ¿Cuánto sueño necesita mi niño cuando ya no duerme la siesta? ¿Por qué mi hijo no puede permanecer despierto durante largos períodos de tiempo? Sonar...

¿Cómo visto a mi bebé para dormir? - Guía descargable

¿Cómo visto a mi bebé para dormir? - Guía descargable

¿El bebé tiene demasiado calor? ¿El bebé tiene demasiado frío? En invierno, primavera, verano u otoño, todos podemos cuestionarnos cómo vestir a nuestros hijos para asegurarnos de que estén cómodos. Como regla general, les digo a las familias que vistan a los niños con una capa más de la que usan. Sin embargo, dependiendo ...

Entender las 4 grandes H que conducen a un lío caliente exprese alrededor del sueño

¡Ayudar! ¡Mi bebé no dormirá a menos que la lleve en brazos!

La mayoría de los padres han estado allí: acabas de caminar el equivalente a una media maratón por la sala de estar cargando al bebé, y ella finalmente (¡FINALMENTE!) Dormida. La dejas en el suelo tan suavemente como puedes, pero antes de que puedas decir "¡Rumpelstiltskin!" sus ojos se abren y ...

¿Cómo hago la transición de mi hijo a su propia habitación?

¿Cómo hago la transición de mi hijo a su propia habitación?

Parte de la belleza de traer a casa un bebé es tenerlo con usted por la noche para alimentarlo, abrazarlo y consolarlo. Pero con el tiempo llega el momento (antes para algunos que para otros) en que necesitas recuperar tu habitación y el bebé necesita su espacio personal. Transición de su ...

¿Los ronquidos de mi hijo podrían ser una señal de algo más grande?

¿Los ronquidos de mi hijo podrían ser una señal de algo más grande?

El momento en que entra para ver cómo están sus hijos antes de irse a la cama es un momento sagrado. No importa si fueron los niños más dulces del mundo ese día o si realmente apestosos, ver dormir a sus bebés, bueno, no hay nada como eso. Desafortunadamente, esos tiernos ...

El poder de los cuentos para dormir

El poder de los cuentos para dormir

Escuchamos todo el tiempo sobre el poder de la lectura, pero ¿qué importancia tiene realmente? Comenzar a leerle a su hijo lo antes posible toca casi todos los aspectos de su vida en el futuro, por lo que debe convertirlo en una prioridad. Si bien este artículo podría durar fácilmente ...

¿Cuáles son sus consejos para hacer que el bebé duerma toda la noche?

¿Cuáles son sus consejos para hacer que el bebé duerma toda la noche?

Todos hemos estado allí: después de horas de mecerse y canciones de cuna, tu bebé finalmente se duerme, solo para despertar segundos después cuando te metes en la cama. Los bebés pueden comenzar a desarrollar una rutina de sueño a las cuatro semanas de edad, pero ¿qué implica exactamente esa rutina? ...

¿Cómo afectó la dentición a la calidad del sueño de su bebé?

¿Cómo afectó la dentición a la calidad del sueño de su bebé?

Si bien ver el diente nuevo de su bebé es un hito emocionante para usted, puede ser doloroso y aterrador para su hijo, al menos al principio. En este momento, es probable que su bebé ya tenga un horario de sueño establecido, entonces, ¿cómo será el advenimiento de esta nueva y dolorosa experiencia ...

¿Qué se necesita para convertirse en un entrenador del sueño pediátrico?

¿Qué se necesita para convertirse en un entrenador del sueño pediátrico?

Antes de saber algo sobre el entrenamiento del sueño, era ejecutivo de marketing. Estaba organizado, pulido, totalmente "unido". Luego me enteré de que iba a tener un bebé. Estaba emocionado y confiado. ¿Qué tan difícil podría ser esto de la maternidad? Después de todo, las mujeres habían estado teniendo y ...

Ejemplos de horarios de siesta del bebé por edad

Ejemplos de horarios de siesta del bebé por edad

Como nuevo padre, viví con un horario para mi bebé. Quería que Max tomara siestas más largas y durmiera toda la noche y sabía que eso comenzaba con el horario de siesta adecuado. Todos los días, miraba sus preguntas, equilibraba su día con siestas independientes en su cuna, y también ...

Trucos de viaje posteriores a la cuarentena con un niño pequeño

Trucos de viaje posteriores a la cuarentena con un niño pequeño

Este mes, Liz Chapman, consultora pediátrica del sueño y miembro del Slumber Squad (que también es bilingüe y trabaja con familias de habla hispana) realizó su primer viaje en el aire después de más de un año en casa durante los encierros y la estadía. pedidos a domicilio. Como el verano ...

No puedo dormir sin una almohada: ¿por qué se espera que mi bebé lo haga?

No puedo dormir sin una almohada: ¿por qué se espera que mi bebé lo haga?

El embarazo tiene una forma de hacer que las almohadas se multipliquen. A medida que se acercaba su fecha de parto, sus almohadas probablemente parecían multiplicarse como conejos. Una almohada para los tobillos, las rodillas, las caderas, el vientre, el cuello, la cabeza y otra para evitar que ruede sobre la espalda. Ninguna almohada es demasiado ...

Superar las regresiones del sueño actuales y futuras

Superar las regresiones del sueño actuales y futuras

¿Cuándo terminará esta regresión del sueño y mi bebé dormirá toda la noche? El grano sagrado para cada familia es dormir toda la noche. Las regresiones del sueño pueden colarse y descarrilar la hora de acostarse y la forma en que maneje a un niño que se despierta durante la noche determinará si eso ...

Ejemplo de horario de sueño para niños de 3 a 4 meses

Ejemplo de horario de sueño para niños de 3 a 4 meses

Como padre primerizo, vivía según un horario, era algo con lo que sabía que podía contar para tener claridad mental cuando camináramos y una siesta para Max mientras saltaba en el cochecito, tan nuevo y ansioso en este gran mundo. . Desde entonces, hace más de 7 años, y apoyando ...

¿Cómo "solucionas" lo que está causando la baja calidad del sueño de tu bebé?

¿Cómo "solucionas" lo que está causando la baja calidad del sueño de tu bebé?

El llanto es una parte natural de la rutina de un bebé, pero si tu pequeño está más malhumorado de lo habitual, es probable que no esté durmiendo lo suficiente. Eche un vistazo a lo que algunos especialistas en sueño tienen que decir sobre cómo conseguir que su hijo duerma lo que necesita: Alex ...

Hitos físicos y regresiones del sueño

Hitos físicos y regresiones del sueño

Hay tantas cosas nuevas y emocionantes que suceden durante los primeros dos años de vida de su bebé. Ella está cambiando de (esencialmente) un humanoide flexible con apariencia de papa a un niño que corre y habla rápido; no hay otro momento en la vida de su hijo con más ...

¿Qué deben esperar las nuevas mamás en términos de su sueño?

¿Qué deben esperar las nuevas mamás en términos de su sueño?

Es difícil saber antes de que nazca su bebé cómo será la vida cuando finalmente esté aquí. Así como es imposible predecir cómo se verá su bebé, no hay forma de saber qué tan bien comerá o dormirá durante los primeros meses. Entendiendo lo que es ...

¿Cómo puedo hacer que mi bebé duerma más por la noche?

¿Cómo puedo hacer que mi bebé duerma más por la noche?

La paternidad y la privación del sueño parecen ir de la mano. Debido a que los recién nacidos se despiertan con frecuencia durante la noche y requieren alimentación y cambios de pañales regulares, cuidar a un bebé puede ser agotador y abrumador. Eso es por no hablar del bebé que se da cuenta ...

Viajar a una zona horaria diferente con un bebé a cuestas

Viajar a una zona horaria diferente con un bebé a cuestas

Debido al coronavirus, es posible que haya viajado menos en el último año de lo que le hubiera gustado. Las graduaciones, bodas y baby showers se cancelaron en todo el país mientras intentábamos mantenernos a salvo. Pero con la promesa de normalidad en el horizonte, es posible que esté comenzando a planificar ...

Cómo avanzar: el horario de verano y su nuevo horario de sueño

Cómo avanzar: el horario de verano y su nuevo horario de sueño

El clima cálido está en camino, lo que siempre me emociona más. Entonces, ¿cómo maneja el horario de verano en la primavera mientras se asegura de que su hijo no tenga un descarrilamiento total del sueño y pueda cumplir con un nuevo horario de sueño? Lo primero es lo primero, toma un profundo ...

"¡Bebé! ¡Regresa a la cama!" Seis consejos para detener la madrugada de su bebé

"¡Bebé! ¡Regresa a la cama!" Seis consejos para detener la madrugada de su bebé

Por ridículo que parezca, los nuevos padres a veces usan la privación del sueño como una insignia de honor. “Oh, ¿crees que estás cansado? ¡Mi bebé se despertó a las 2:54 am y ha estado despierto desde entonces! " El hecho es que cansado está cansado está cansado. Cuando escuches ese pequeño chillido o un gemido completo ...

9 dice que tu pequeño está cansado

9 dice que tu pequeño está cansado

Su bebé tiene muchas cosas que suceden en su pequeña vida. Los nuevos estímulos estiran continuamente su cerebro y fortalecen su pequeño cuerpo. ¿Te imaginas vivir en un mundo donde todo era absolutamente novedoso todo el tiempo? ¡Debe ser agotador (y emocionante)! ...

¿Es posible dormir un poco con un recién nacido?

¿Es posible dormir un poco con un recién nacido?

Los bebés recién nacidos requieren atención las XNUMX horas del día y cualquiera que le diga lo contrario le está vendiendo algo. Por lo tanto, a menos que contrate a una niñera a tiempo completo para que cuide a su (s) hijo (s), se le privará de sueño. Tendrá los ojos llorosos y las ojeras. Tu solo ...

La depresión y el tornado de convertirse en madre primeriza

La depresión y el tornado de convertirse en madre primeriza

Ahí estaba yo, eran las 2 de la mañana y caminaba con un bebé de 3 días por la sala de estar, la cocina y el comedor mientras Max gritaba. "Te acabo de dar de comer, ¿por qué sigues llorando?" "¿Por qué hicimos esto? La vida era tan buena y consistente" "Qué necesitas dulce ...

¿Debería usar melatonina con los niños para ayudarlos a dormir mejor?

¿Debería usar melatonina con los niños para ayudarlos a dormir mejor?

Los padres que están hartos de no poder colocar a sus hijos en un horario de sueño saludable y hacerlos dormir sin luchar todos los días pueden sentir que el uso de una píldora mágica es atractivo porque quieren que sus hijos duerman, ya que saben que es crucial en su ...

Mejorar el sueño de su niño pequeño durante COVID-19

Mejorar el sueño de su niño pequeño durante COVID-19

Por Jessie Kasiguran, asesora del sueño con pequeñas transiciones ¿Su niño pequeño está luchando con el sueño de nuevas formas durante estos últimos meses? ¿Tiene más dificultades para conciliar el sueño, aumento de los despertares nocturnos o no toma la siesta? Con todos los cambios de horarios, ...

Señales que el bebé está listo para una siesta al día y su guía

Señales que el bebé está listo para una siesta al día y su guía

Una pregunta que veo cada semana en mi grupo de Facebook del sueño es algo que probablemente también esté en su mente, ¿cuándo puede mi bebé tener una siesta al día? Así que hoy, voy a sumergirme en cómo hablar sobre la transición de la siesta y cómo dar el salto si su bebé está listo ...

SIDS y otras preocupaciones sobre el sueño de los nuevos padres

SIDS y otras preocupaciones sobre el sueño de los nuevos padres

No hay forma de evitarlo: muchos padres primerizos se sentirán preocupados por el SMSL. Las decisiones que tomamos como padres tienen que funcionar para su familia. Personalmente, cuando tuve a mi hijo Max, estaba en su propia guardería desde la primera noche. En cuanto al espacio, no teníamos suficiente espacio para un ...

Reserve una llamada con un asesor del sueño