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"Pasarán años hasta que su bebé dormir toda la noche," ellos dijeron.

"No se puede poner a un recién nacido en un horario de sueño", dijeron.

“Tu recién nacido no duerme, tu papá tenía un sueño terrible”, dijeron.

A eso le digo que se equivoca. Dormir es una habilidad y como consultor de sueño aquí en Filadelfia, les digo a los padres que todos los días. Un niño nace con una pizarra en blanco en cuanto a hábitos y preferencias, es su exposición en las primeras semanas de vida a diversas formas en las que aprende a conciliar el sueño que se convierte en lo que un niño percibe que es la forma de conciliar el sueño. ????

¿Cómo se empieza a poner a un recién nacido en un horario de sueño?

Primero, comienza con ventanas despiertas. Un recién nacido no debe estar despierto durante más de 45 a 60 minutos entre el sueño. Si lo están, se cansarán demasiado, dormirán mal y, a menudo, llorarán más. Esa es la base del programa, y ​​durante los próximos meses de vida, observe y conozca las necesidades de sueño durante el día y las ventanas despiertas serán importantes para su éxito continuo. Asegúrese de generar un programa de muestra para recién nacidos aquí - porque esto le mostrará la estructura adecuada para su día. Si su recién nacido duerme todo el día, luego está despierto toda la noche, un equilibrio entre limitar las siestas durante el día y ajustar sus relojes usando la luz del sol y la oscuridad ayudará. Siempre les digo a mis clientes privados que no los dejes dormir más de 3 horas al día. Despiértalos, dales de comer y si quieren volver a bajar, que así sea. Eso asegura que el tramo más largo ocurra por la noche y que no se pierdan una toma.

Cada día puede verse un poco diferente. Eso está bien y es totalmente normal. Verá, la palabra horario es solo rutina y consistencia. No se trata de un tiempo fijo cada día, para los recién nacidos, su sueño aún no se consolida, por lo que las siestas son cortas a menos que estén apoyadas (hola, mecerse, conducir, y caminar ...) y eso está bien. Alrededor de los 4 meses, las siestas se alargarán naturalmente, siempre que tenga las bases adecuadas en su lugar. También debe configurarlos para aprender a usar la cuna o el moisés. Si nunca duermen allí, no será cómodo para ellos. Mi consejo, comience con 1 siesta al día en la cuna, donde su pequeño se acomoda de forma independiente, luego, a medida que progresa en esa habilidad de quedarse dormido sin apoyo, hacerlo para la siesta 2, la siesta 3, etc. consolidación y ayudarlos a dormir períodos más prolongados por la noche, PORQUE TIENEN LA HABILIDAD para volver a dormirse sin su ayuda.

¿Cuándo dormirá mi recién nacido toda la noche?

Esa es una pregunta cargada y no algo con una edad asociada, sino más bien una ingesta. Los niños necesitan entre 24 y 32 onzas de leche en un día determinado, cuando la consigan, se dormirán (suponiendo que los haya preparado con esa habilidad de la que hablo anteriormente). Veo que a las 8 semanas, los niños pueden hacer un estiramiento de 8 horas. , luego 9 semanas un tramo de 9 horas, 10 semanas un tramo de 10 horas, hasta llegar a las 12 12 horas a las 12 semanas. Ahora, ¿cómo SABE cuánto consiguieron en cuanto a la ingesta si está amamantando exclusivamente? Gran pregunta y una que yo también tuve cuando cuidaba a mis hijos. Bueno, compré esta escala e hicieron transferencias ponderadas, solo para ver cuánto obtenían con una alimentación. No me obsesioné con eso, solo me gustaba saber. Otras formas de realizar un seguimiento de la ingesta de leche que necesita un bebé son:

  • Programe una cita de transferencia ponderada con el pediatra y programe el tiempo para que estén listos para comer cuando usted llegue. (Así que aliméntelos 2:45 minutos antes de su llegada) de esa manera, a las 3 horas, estará allí, con el bebé en el pecho y estará listo para comer.
  • Visite un grupo de apoyo para la lactancia materna en un hospital local. Me encantó la conexión con las nuevas mamás allí, todas con pequeños de edad similar y la capacidad de pesarlos antes y después de la alimentación.
  • Bombee y haga biberones durante un período de 24 horas. Eso le ayudará a ver la ingesta que están recibiendo y le ayudará a planificar las alimentaciones.

También me gusta que los bebés se alimenten por completo en lugar de comer en pastas. Como entrenador del sueño, encuentro que los bebés que comen aproximadamente cada 3 horas en lugar de una tonelada de bocadillos durante todo el día, en realidad ingieren más leche al final del día. Si los configura con la ingesta durante el día, el sueño diurno adecuado, buenas ventanas de vigilia y un buen horario de sueño, su bebé estará en camino de pasar la noche consolidada y dormir toda la noche. Incluso si necesitan comer durante la noche, lo cual es totalmente apropiado para muchos bebés, asegúrese de que cuando se despierten y sepa que es una alimentación que los atiende de inmediato, alimente y luego vuelva a colocarlos despiertos en la cuna o moisés.

¿Está listo para aprender a combinar los patrones de sueño de sus recién nacidos?

¡Genial! Estoy aquí para ayudar con eso y una vez cada pocas semanas, subo en VIVO y Clase gratuita de sueño para recién nacidos para ayudar a guiar a los padres durante las primeras 12 semanas de vida. Puedes ver el reproducir aquí o puede registrarse para la próxima sesión, porque al final de cada entrenamiento, lo abro para todas las preguntas y respuestas que tiene, y las respondo todas en el acto.

Además, estoy compartiendo mi completa EBook recién nacido, gratis, que desglosa todo lo que necesita para cuidar de usted y de su bebé.

Courtney Zentz es una autora galardonada, experta en sueño de bebés y fundadora de Pequeñas Transiciones. Su experiencia como especialista en sueño pediátrica, consejera de lactancia, doula posparto y entrenadora del sueño en su equipo de consultoras del sueño en todo el mundo les brinda a los padres una solución a sus problemas de sueño, respaldada por la ciencia y equilibrada con su amor y apoyo.

La misión de Tiny Transitions es enseñar higiene del sueño saludable y educación para padres a los padres y sus bebés, niños pequeños y adultos jóvenes que luchan por dormir bien. consultas privadas de sueño o su programa más intensivo de 12 meses, Transformando la maternidad.

Nombrado por Pliegue como uno de los 200 mejores profesionales del sueño en los Estados Unidos, Courtney es 4x "Lo mejor de Filadelfia”Consultor del sueño. Ella escribe y contribuye a Paternal, yahoo, prosperar Global, Medio, néctar, mameluco, Parentology, El espectáculo del sentido del sueño, Bustle entre otros en el campo del Sueño Pediátrico. Anfitriones de Courtney El show del sueño de los niños Podcast, y es un invitado frecuente de compañías como Slumber Pod® y The Magic Sleep Suit® Company.

Courtney vive en las afueras de Filadelfia, con su esposo Adam y dos hijos, Max y Sovella. Ella siempre se ha sentido apasionada por hacer del sueño y la vida saludable una prioridad en la vida de su familia y Tiny Transitions agradecería trabajar con usted. Configurar un Evaluación preliminar del sueño gratuita con Courtney o un miembro de ella Escuadrón de pijamas®