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Hay tantas cosas nuevas y emocionantes que suceden durante los primeros dos años de vida de su bebé. Ella está cambiando de (esencialmente) un humanoide flexible con apariencia de papa a un niño que corre y habla rápido: ¡no hay otro momento en la vida de su hijo con más crecimiento!

Desafortunadamente, las regresiones del sueño a menudo acompañan a ese crecimiento. Afortunadamente, las regresiones del sueño no duran para siempre.

No hay mucho que pueda hacer para prevenir una regresión del sueño de suceder, pero puede controlar cómo suceden y su actitud hacia el cambio de comportamiento. Creemos firmemente que cuanto más sepa, mejor irán las cosas, así que aquí hay un poco de información detrás de las regresiones del sueño.

¿Qué es una regresión del sueño?

Estos cambios en los patrones de sueño generalmente ocurren justo en el momento en que su bebé está alcanzando algunos hitos importantes. Por lo general, significan más comidas, un bebé más inquieto durante el día, un sueño más corto y menos reparador y dificultad para acostar al bebé para la siesta y la cama. En resumen, es un momento agotador y frustrante tanto para usted como para su bebé, pero los desarrollos que lo acompañan son fantásticos.

¿Qué desarrollos físicos pueden acompañar a la regresión del sueño?

Your child is developing and honing fine and gross motor skills throughout the first few years of life. Some of the gross motor skills that accompany a regresión del sueño son:

  • Laminación
  • deslizándose
  • Arrodillado
  • Crawling
  • permanente
  • Crucero
  • El andar
  • Comer alimentos sólidos
  • Que habla

Notarás que tu bebé aborda esas habilidades una tras otra, por lo que puede parecer que las regresiones duran meses y años. Afortunadamente, su bebé no tendrá una regresión del sueño para cada una de esas habilidades individualmente. Las regresiones del sueño son comunes a los 2 meses, 7 meses, 9 meses, 1 año, 15 meses y 2 años.

¿Qué puedes hacer al respecto?

1. Evite el cansancio excesivo

Lo hemos dicho antes, y lo diremos de nuevo: estar cansado es el factor número uno que hace descarrilar el sueño. Con las regresiones del sueño, su bebé se resiste a las siestas, se despierta con frecuencia por la noche y, en general, se pone a hacer travesuras. Entonces, ¿cómo la ayudas a dormir si el problema es el sueño?

Primero, sepa que esto también pasará. Finalmente.

En segundo lugar, mantén la rutina. Sus rutinas para la hora de dormir y la siesta son tan cruciales como siempre.

En tercer lugar, ajuste el horario para permitirle dormir más. Échale un ojo a signos que su bebé esté cansado y sea complaciente. Si necesita una siesta o acostarse más temprano, por supuesto, dele una siesta o una hora de acostarse más temprano. Haga todo lo posible para evitar que se canse demasiado porque eso agravará el problema.

2. Maneje sus expectativas

Justo cuando pensaba que las cosas estaban cambiando y no necesitaba aplicar tanto corrector debajo de los ojos, su bebé experimenta una regresión del sueño. Lo primero es lo primero: acepte la succión y sepa que no dura para siempre. Las regresiones del sueño causadas por los hitos del desarrollo solo deben durar unos días hasta que su bebé domine la habilidad. Si duran más que eso, es posible que esté sucediendo algo más.

Parte de ser padre es tu capacidad para hacer que todo esté bien. Owie? Beso y vendaje. ¿Hambriento? Bolsa de puré de manzana a pedido. ¿Cansado? Lovey y una siesta. ¿Te duelen los dientes? Un trago de leche y algunos abrazos.

Pero con las regresiones del sueño, es más difícil hacer las cosas bien y eso puede ser frustrante. Lo mejor que puede hacer es tratar de no involucrarse con los saltos del desarrollo de su bebé. Tu cacahuete necesita descubrir cómo mover su cuerpo cambiante y, si bien puedes brindarle una guía útil, la mayoría de las veces, ella necesita hacerlo por sí misma; más sobre eso en el siguiente consejo.

3. Ayude a su hijo a practicar

Lo crea o no, ¡su bebé en realidad está practicando sus nuevas habilidades mientras duerme! Mucho viene con poder moverse por su cuenta, y el cerebro de su bebé no puede esperar por una dulce y dulce libertad.

El problema es que cuando practica cosas como sentarse o pararse, a veces se queda atascada en la posición erguida y no sabe cómo volver a bajar. Eso puede provocar un pequeño ataque de pánico que lo despierte a usted y al resto del vecindario. A menos que te guste que te despierten así, necesitas encontrar una manera de ayudarla a volver a bajar sin ti.

La clave: practicar mientras está despierta. Ayude a su bebé a descubrir cómo bajar de forma segura por sí mismo cuando usted esté allí para ayudarlo. Si está sentada, enséñele cómo rodar de costado o gatear hacia adelante boca abajo para agacharse. Si está de pie, enséñele cómo dejarse caer sobre su trasero sin caer hacia atrás.

Si se toma el tiempo para ayudarla a desarrollar la memoria muscular durante el día, tendrá más éxito practicando en medio de la noche. Una de las peores cosas que puede hacer es corregir el comportamiento usted mismo. Al acostarlo cada vez (en lugar de enseñarle a acostarlo), está construyendo el hábito de que necesita su ayuda cuando es de noche. Ese simplemente no es el caso. Puede aprender a bajar de forma segura, pero es mejor enseñarle durante el día que durante la medianoche.

Physical developments are an exciting time for both you and your baby. She finally has some independence, and you are scrambling around child-proofing your home that you thought was already child-proof. With these changes, though, your little one might turn into a sleep-averse monster baby for a little while, but know that it will soon pass. By prevenir el cansancio excesivo, gestionando sus expectativas y ayudándola a practicar durante el día, superará esto.