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Muchos padres primerizos alrededor de los 3 meses de edad comienzan a preguntarse si su nuevo bebé dormirá toda la noche y cuándo lo hará. Escuché de padres de niños que tienen 12 meses, que no están en un horario, han golpeado otro regresión del sueño o parece haber descarrilado su sueño de nuevo ... y quiere ayuda, pero se siente culpable. Su primera parada fue Google:

Entiendo completamente que la gente tiene esta idea errónea sobre el entrenamiento del sueño y el trabajo que hago en mi carrera. Lo hermoso de trabajar con familias en la forma en que lo hago, no es un enfoque único para todos y no es egoísta. Las estadísticas respaldan por qué la falta de sueño en niños y adultos es perjudicial para la salud física y mental de todos.

  • Investigación muestra el resultado de la privación crónica del sueño en los niños y los efectos del sueño en la competencia social de los niños: la capacidad de un bebé para comprender y llevarse bien con los demás. Descubrieron que el tiempo y la duración del inicio del sueño eran clave para desarrollar la competencia social en niños de 18 a 42 meses.
  • La pérdida crónica de sueño en niños y adultos conduce a un mayor riesgo de obesidad, diabetes, presión arterial alta, incapacidad para regular las emociones y su apertura para aprender nueva información, según un estudio de Reuters.
  • Hay un mayor riesgo de depresión y ansiedad en los nuevos padres, luchando por adaptarse a las noches de insomnio, el desequilibrio hormonal y las presiones de la nueva paternidad.
  • Dormir 5 horas por noche tiene la el mismo impacto en nuestro cerebro que nosotros estando intoxicados…….cada noche. Eso ciertamente no es bueno para nuestra salud.

Sabías también:

  • 71% de los bebés se despiertan 1 vez cada noche
  • 46% de los niños pequeños se despiertan por la noche
  • El 20% de las mujeres sufren depresión posparto.

Entonces, ¿es egoísta entrenar para dormir? No. ¿Por qué es egoísta querer lo mejor para usted, su familia y su salud mental en algo que cambia tan ENORMEMENTE la dinámica de una familia?

Cuando empiezas a sumar el impacto negativo que la pérdida crónica de sueño tiene en nuestros cuerpos, yo diría que no el entrenamiento del sueño es egoísta. (Y para que conste, ODIO esa palabra. No estoy entrenando a un perro para que orine afuera. Trabajo con hermosos humanos pequeños para entrenarlos con métodos médicos basados ​​en hechos, utilizando una educación, comprensión y orientación cuidadosas, basadas en lo que está sucediendo en su hogar, para enseñarle a su hijo a perfeccionar una habilidad que ni siquiera se da cuenta de que tiene.

Son pequeños humanos más felices y descansados. Esto significa que comen mejor, lo que les ayuda a crecer. (Oh, sí, eso es otro aspecto positivo. La hormona del crecimiento humano se secreta cuando los niños DUERMEN. Un cliente me dijo la semana pasada, antes de trabajar conmigo, que su bebé estaba a unas 3 semanas de ser caracterizado como 'retraso del crecimiento' - Insertar trabajando juntos y ella literalmente dijo que podía ver visualmente el crecimiento durante nuestro tiempo juntos, y un bebé genial en esas 3 semanas al 10% en la tabla). Esa fue la mejor revisión que he recibido.

Por no hablar de nuestras relaciones con nuestros socios. Estar atrapado en casa por ahora meses y meses, uf, eso es mucho. Agregue tratar de trabajar, ahora sea maestro, entretenga a los niños, únase a conferencias telefónicas, cocine comidas, administre la casa y se quedará con un tanque vacío. Eso rápidamente produce agotamiento.

Lo que sientes es lo que siente tu hijo, simplemente no entiende el sentimiento.

El sueño es mi superpoder.

A mis hijos les digo todos los días lo mismo. Los mantiene mentalmente fuertes y listos para aprender, nos mantiene fuertes y listos para apoyarnos en este momento loco y apoyar a nuestras familias. Todos queremos operar con un tanque lleno de gasolina, así que dé el siguiente paso y únase a mí en la construcción de un viaje para dormir para su familia. Ofrecemos llamadas de descubrimiento preliminares gratuitas y coaching privado servicios para apoyar sus necesidades. También ofrecemos preguntas y respuestas gratuitas sobre el sueño todas las semanas en nuestro Grupo de Facebook, únete a nosotros allí. Nos encantaría conocerte y ayudarte a hacer del sueño tu superpoder. También presento un podcast, llamado El show del sueño de los niños, al que puede sintonizar todas las semanas para obtener más información sobre el sueño y cómo construir ese hogar descansado.