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¿Alguna vez su bebé duerme demasiado? Sé que puede parecer una locura, especialmente si ha tenido meses o incluso años de sueño interrumpido y las siestas de media hora pueden parecer una fantasía.

Es posible que el bebé duerma demasiado. La verdad del asunto es que 9 de cada 10 veces, no existe tal cosa como dormir demasiado durante el día. Algunos bebés tienen necesidades diferentes a las de otros bebés. Algunos tendrán una buena siesta de dos horas, otros tres, a otros les irá bien en una hora. Por lo tanto, quiero relajarme un poco al decir que no hay una cantidad mágica de tiempo que cada bebé necesite.

Sin embargo, en algunos casos, dormir demasiado durante el día puede empezar a afectar la noche. Un área pequeña en la que le pido a la gente que vigile de cerca es la última siesta del día. Si la última siesta del día se está alargando demasiado y está llegando a la hora de acostarse, ese sería el único lugar donde diría que siga adelante y despierte a su bebé suavemente.

Abra la puerta, haga un ruido en el pasillo, encienda la luz. Intenta que se despierte solo con un suave empujón de tu parte. Ésa es la única vez. Lo que sí encuentro que sucede si despiertas a un bebé es que está bastante malhumorado durante las siguientes 10 a media hora después del hecho. 

Realmente advierto a la gente que no despierte a un bebé dormido. Regla de oro, no lo hagas.

He tenido un par de clientes, aunque en los que el bebé parecía estar durmiendo demasiado. Te daré un ejemplo. Este era un niño que estaba tomando una agradable noche de 12 horas y tomando siestas de dos a tres horas al día. El sueño no es el problema. El problema fue que la mamá expresó su preocupación por el nivel de fatiga del bebé.

En su opinión, este bebé parecía cansado todo el tiempo. Ese podría ser un caso en el que tal vez desee que su pediatra le dé esa idea. Discuta cuánto duerme su hijo y más concretamente el comportamiento y el estado de ánimo a lo largo del día.

Esa es un área. Quizás, no están obteniendo suficiente hierro en su dieta. Puede haber muchas soluciones simples para un problema como ese, pero vale la pena discutirlo con su médico si ese es el caso. Pero, como regla general, para la mayoría de los bebés, no existe tal cosa. La verdad del asunto es que cuanto mejor duerma su bebé durante el día, mejor dormirá por la noche.

Cualquiera que te diga, haz la siesta durante el día o mantenlo despierto más tiempo durante el día, te está diciendo una mentira. Eso no es verdad.

Cuanto más no duerma un bebé durante el día, solo provocará un cansancio excesivo. El cansancio excesivo es el peor enemigo de un bebé. Desea asegurarse de que el bebé esté lo suficientemente fatigado como para que llegue el sueño, pero no demasiado cansado. El cansancio excesivo hace que sea muy difícil para un bebé calmarse lo suficiente como para poder dormirse. Si alguna vez has tenido una noche en la que te sientes demasiado cansado, sabes de lo que estoy hablando. Quiere evitar eso con su bebé.

Dormir puede ser un desafío y siempre estamos aquí para ayudar con excelentes recursos, descargas y capacitación gratuita. Únete a mi libre Grupo de Facebook Slumber Made Simple, Ofrezco capacitación gratuita mensual sobre Sueño del recién nacido y para niños de 4 meses a 5 años en mi Bootcamp de Save Your Sanity Sleep, y compartir mis secretos para dormir en mi Guía de 7 consejos para un sueño reparador, a la que puedes acceder aquí y empezar a cambiar tu sueño hoy mismo. Además, mira mi Instagram ¡donde puede obtener aún más consejos y trucos para dormir bien!
Mi nombre es Courtney Zentz, una Consultor pediátrico del sueño de Filadelfia, PA, Postpartum Doula, Consejera de Lactancia y fundadora de Tiny Transitions. Como consultor de sueño galardonado, ayudo a padres exhaustos a enseñar a sus bebés y niños pequeños a dormir bien todas las noches con soluciones suaves y personalizadas, tanto en grupo como en coaching privado opciones, para que su familia pueda estar en su mejor momento. Con base en Filadelfia, trabajo en casa y virtualmente para brindar apoyo a las familias de todo el mundo que necesitan para estar en su mejor momento. Únete a mí en mi Grupo de Facebook Slumber Made Simple, donde puedes 'conocerme' en mis preguntas y respuestas semanales en vivo, obtener valioso contenido gratuito y construir un sueño saludable de por vida.