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¿El bebé tiene demasiado calor?

¿El bebé tiene demasiado frío?

En invierno, primavera, verano u otoño, todos podemos cuestionarnos cómo vestir a nuestros hijos para asegurarnos de que estén cómodos. Como regla general, les digo a las familias que vistan a los niños con una capa más de la que usan. Sin embargo, dependiendo de la edad del niño, la tabla y los recursos a continuación pueden ayudarlo.

As Entrenador de sueño para bebés y Consultora, trabajo con los padres todos los días, apoyándolos y guiándolos a través de una variedad de problemas del sueño. La temperatura de un bebé y cómo vestir a un bebé es muy importante, así que me tomé la libertad de crear un gráfico para usted, basado en la temperatura en su espacio para dormir, con sugerencias sobre cómo vestiría al bebé para asegurarse de que no tenga demasiado frío. y no se sobrecaliente cuando duermen.

Primero, quiero que comprendas que la forma predominante en la que pierdes temperatura corporal es a través de las partes expuestas de nuestro cuerpo {de ahí que mi mamá siempre me gritara cuando era niña que me pusiera un sombrero cuando salía en invierno ❄️ 🥶} Esto es referido como "calor irradiado". Los bebés tienen un riesgo muy alto de perder calor rápidamente porque tienen una alta proporción de superficie corporal y peso y no pueden autorregularse como lo hacemos nosotros cuando somos adultos.

¿Cómo sé si un bebé tiene demasiado calor?

  • Sienta su vientre, pecho o área de la espalda, debe estar tibio, no caliente.
  • Busque signos visibles de sudoración.
  • Evalúe sus mejillas, no deben enrojecerse ni enrojecerse.
  • Tome su temperatura debajo de la axila para volver a verificar si tiene dudas.

¿Cómo sé si un bebé tiene demasiado frío?

  • Sienta su vientre, pecho o área de la espalda, debe estar tibia, no fría.
  • Sus pies y manos NO son un buen calibre, es normal si se sienten fríos.
  • La piel pálida {más de lo normal} puede ser un indicador de que tiene frío.
  • Los estornudos pueden ser una señal de que el bebé tiene frío, una respuesta del hipotálamo (la parte del cerebro que controla la temperatura) y no una señal de que el bebé tenga un resfriado o una enfermedad.
  • Quietud y tranquilidad, letárgico: use piel con piel para calentarlos y abrazos adicionales.

Su comodidad se correlacionará inmediatamente con lo bien que dormir toda la noche y cuánto tiempo duermen la siesta, así que use estas herramientas para ayudar a su bebé en sus primeros meses con la ropa adecuada para la estación y la temperatura adecuadas en su espacio para dormir. Si alguna vez tiene más preguntas o necesita orientación adicional, únase a mi Comunidad gratuita del sueño, Sueño hecho simple.

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Courtney Zentz, fundadora de Tiny Transitions Sleep Consulting, tiene la misión de cambiar la forma en que el mundo ve el sueño y proporcionar recursos accesibles de entrenamiento del sueño para que todas las familias desarrollen hábitos de sueño saludables en sus hogares para niños de todas las edades. Como oradora, autora y experta pediátrica en sueño, galardonada con múltiples premios, Courtney trabaja íntimamente con familias de todo el mundo para enseñar hábitos de sueño saludables a niños y adultos, ayudando a sus clientes a ver que estar cansado no es una insignia de honor, sino que el sueño es la base sobre la que se construye la casa. Courtney colabora con frecuencia en MindBodyGreen, Purple, NBC, Fatherly, Yahoo, Thrive Global, Romper, Parentology, Create & Cultivate y Bustle, entre otros medios de comunicación y blogs para padres, y reside fuera de Filadelfia con su esposo y sus dos hijos. 

Su equipo el escuadrón de pijamas, compuesto por consultores certificados del sueño capacitados que apoyan a las familias en todo el mundo y también tienen apoyo en persona disponible en Des Moines, IA, Scottsdale, AZ, Paducah, KY, St. Louis, MO, Dallas, TX, Austin, TX, Tampa, FL , Nashville, TN, Huntsville, AL, NY Metro, New Jersey Metro, Filadelfia y soporte a clientes en inglés y español.