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 Si eres como muchos padres cansados, Google abre en tu teléfono a las tres de la mañana e inmediatamente escribes: "¿Cómo hago para que mi bebé dormir toda la noche? " O mejor aún, "¿Cómo mantengo a mi niño pequeño en su propia cama?" Su primer paso para resolver sus problemas de sueño es comprender que muchos padres luchan con los problemas de sueño y que los asesores de sueño están disponibles para ayudarlos.

Sus objetivos y su estilo de crianza general dictarán el proceso de encontrar el profesional del sueño adecuado para ayudarlo. Muchos padres no están seguros de cuándo deben buscar ayuda y cuándo tiene sentido contratar a un consultor de sueño.

El primer paso para contratar a un asesor del sueño para ayudar

Su bebé duerme o supera una regresión del sueño:

Lo primero que debe comprender es cuáles son las expectativas realistas para la edad de su hijo. Entre los 4 y los 6 meses de edad, los niños deben estar cerca de poder dormir toda la noche con la excepción de quizás una noche de alimentación. Desea asegurarse de controlar la ingesta. Gran parte de su capacidad para dormir toda la noche está determinada por si obtienen o no la cantidad correcta de leche durante el día, que es de 24 a 32 onzas.

A continuación, debe asegurarse de evitar que se canse demasiado, ya que un niño demasiado cansado puede tener problemas para adaptarse y despertarse temprano en la mañana. En las horas de la noche, debe asegurarse de que su hijo evite los accesorios: cosas como mecerse para dormir, amamantar para dormir, alimentar con biberón para dormir, etc. Este es el momento en que está notando un patrón que cuando hace algo para ayudar que su bebé se duerma, luego lo buscan para permanecer dormido durante la noche. Estos accesorios deben eliminarse. 

Y finalmente, debemos enseñarle a su hijo la habilidad de dormirse de forma independiente. La forma en que un bebé aprende a dormirse y permanecer dormido será el conjunto de habilidades que repetirá una y otra vez, todas las noches. Si su hijo tiene la habilidad de quedarse dormido de forma independiente, lo hará de manera mucho más consistente, asumiendo que se ha quitado todos los demás elementos que acabo de enumerar de antemano.

El segundo paso en el momento en que está listo para contratar a un consultor del sueño

y desea que su bebé o niño pequeño duerma:

Cuando busque un asesor de sueño para su bebé o niño pequeño, debe asegurarse de que tenga vasta experiencia en el espacio. Hay muchos consultores del sueño que se acaban de graduar de un programa de certificación en línea y se llaman a sí mismos expertos, y puedo decirles que no lo son.

Quieres asegurarte de que hayan pasó por un programa de certificación específico, mentores y he visto una gran cantidad de clientes, lo que les brinda experiencia en el mundo real.

Busque certificaciones adicionales también, como una certificación doula posparto, una designación de lactancia, tal vez incluso un historial en el campo de la obstetricia y la atención posparto. Todas esas cosas aportan una credibilidad adicional que sin duda será útil en su viaje para ayudar a su hijo a dormir.

Consulta sus reseñas en Google y Yelp - Si tienen 6, mantente alejado. Veo tantos consultores del sueño con las MISMAS reseñas que otros consultores del sueño: son reseñas de quienes los certificaron, no de clientes con los que han trabajado. Revisión de "Fiona" cualquiera.

Lo ultimo que desea asegurarse de obtener durante sus servicios de consultoría del sueño es que la persona que contrate esté allí para te apoyo utilizando un canal de comunicación con el que se sienta cómodo. Muchos asesores del sueño solo hablarán contigo por correo electrónico o mediante un sistema de mensajería de voz como Voxer. Para muchos padres, eso no va a ser suficiente. El uso del buen teléfono antiguo puede ser muy importante para garantizar una excelente comunicación durante sus servicios de entrenamiento del sueño. Lea los detalles y trabaje con alguien con quien pueda contar para estar allí, cómo prefiere comunicarse cuando lo necesite. 

Encontrar a alguien en quien confíe para ayudar a su hijo a dormir

Una de las cosas de las que estoy más orgulloso es el nivel de apoyo que brindamos. Tanto yo como mi equipo de más de 12 consultores del sueño en los EE. UU. Lo apoyamos a través del mecanismo en el que se sienta más cómodo. Ofrecemos llamadas telefónicas ilimitadas, soporte por correo electrónico, soporte de horario extendido, soporte de fin de semana y soporte de mensajería de WhatsApp a través de mensajes de texto para asegurarnos de que nos estamos conectando con usted cuando nos necesite como guía en su viaje de sueño, todos los días.

Además, aquí en Tiny Transitions, brindamos apoyo continuo una vez que se completa nuestro programa formal de entrenamiento del sueño, a través de entrenamiento en vivo semanal y preguntas y respuestas gratuitas semanales, para asegurarnos de que duerma bien.

No hay otros consultores del sueño que le brinden esta cantidad de información, y eso ciertamente es algo que debe asegurarse de obtener. Por supuesto, es posible que no seamos los adecuados para usted como asesores del sueño aquí en Tiny Transitions. Sin embargo, PUEDO decirle que somos incomparables en servicio, apoyo, educación y capacidad, que es algo que debe examinar de cerca cuando seleccione un proveedor. Queremos asegurarnos de que esté recibiendo todo esto para que la transición a un mejor sueño sea sencilla y fácil para usted. Dulces sueños, Courtney 

Courtney Zentz es una autora galardonada, experta en sueño de bebés y fundadora de Pequeñas Transiciones. Su experiencia como especialista en sueño pediátrica, consejera de lactancia, doula posparto y entrenadora del sueño en su equipo de consultoras del sueño en todo el mundo les brinda a los padres una solución a sus problemas de sueño, respaldada por la ciencia y equilibrada con su amor y apoyo.

La misión de Tiny Transitions es enseñar higiene del sueño saludable y educación para padres a los padres y sus bebés, niños pequeños y adultos jóvenes que luchan por dormir bien. consultas privadas de sueño o su programa más intensivo de 12 meses, Transformando la maternidad.

Nombrado por Pliegue como uno de los 200 mejores profesionales del sueño en los Estados Unidos, Courtney es 4x "Lo mejor de Filadelfia”Consultor del sueño. Escribe y contribuye a Fatherly, Yahoo, Thrive Global, Medium, Nectar, Romper, Parentology, The Sleep Sense Show y Bustle, entre otros, en el campo del sueño pediátrico. Anfitriones de Courtney El show del sueño de los niños Podcast, y es un invitado frecuente de compañías como Slumber Pod® y The Magic Sleep Suit® Company.

Courtney vive en las afueras de Filadelfia, con su esposo Adam y dos hijos, Max y Sovella. Ella siempre se ha sentido apasionada por hacer del sueño y la vida saludable una prioridad en la vida de su familia y Tiny Transitions agradecería trabajar con usted. Configurar un Evaluación preliminar del sueño gratuita con Courtney o un miembro de ella Escuadrón de pijamas®