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Episodio 8: Hacks para la siesta

Episodio 8: Hacks para la siesta

Resumen: ¡En este episodio, hablo de todo lo relacionado con las siestas! Hablo sobre cuándo dejar la siesta, preocuparse por la hora de la siesta, cómo puede hacer que la hora de la siesta sea divertida y mucho más. Esté atento a la siesta de cinco minutos, cambiando el espacio para dormir y animando a su hijo a tomar una siesta. ...
¿Cómo visto a mi hijo para dormir?

¿Cómo visto a mi hijo para dormir?

Bebé, hace frío afuera ... con la llegada del invierno, es importante asegurarse de que su hijo esté bien vestido cuando duerma. Si tiene curiosidad por saber qué debe usar su recién nacido para dormir, ¡lo tenemos cubierto! Con tantos pañales, pijamas, ...
5 formas de dormir mejor en la edad adulta

5 formas de dormir mejor en la edad adulta

5 consejos para mejorar su sueño Todos lo hemos hecho, sacrificamos nuestro sueño para hacer algo importante. Pensamos: "Dormiré más tarde, no tengo tiempo o tengo que hacer esto mientras los niños están en la cama" ... Esta semana, mi amiga Karrie Brazaska se une a nosotros para hablar sobre el sueño de adultos y ...
Involucrar a su pareja

Involucrar a su pareja

A riesgo de generalizar aquí, según mi experiencia, generalmente hay un padre que se encarga de la mayor parte de las responsabilidades nocturnas. Y ese padre, en una relación hombre / mujer, casi siempre es mamá. Ahora, antes de que me vayas acusando de sexismo de ...
El impacto de las horas de inicio de clases

El impacto de las horas de inicio de clases

Con los horarios de inicio de clases en el centro de atención nacional, es pertinente comprender la importancia del sueño en los adolescentes. Muchas clases de secundaria y preparatoria en los Estados Unidos comienzan antes de las 8:00 am. El impacto de este despertar temprano hace que nuestra juventud se despierte antes del ...
El secreto de las siestas más largas

El secreto de las siestas más largas

  Sé que puede parecer contrario a la intuición que un experto en sueño esté hablando sobre formas de evitar que su bebé se duerma, pero tengan paciencia conmigo. Probablemente reconozca el escenario; tienes algunos recados que hacer, así que pones a tu hijo en el asiento del automóvil ...