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Tengo un montón de clientes recién nacidos en este momento y el Boppy sigue apareciendo, así que pensé que escribiría sobre ello esta semana como algo diferente. Esta marca también podría llamarse ... La respuesta a las oraciones de su embarazo, recién nacido y bebé. No sé ustedes, pero compré el almohada de cuerpo entero en el segundo en que apareció mi bulto y, si puedo ser completamente honesta contigo, me acurruqué con esa almohada como si fuera mi esposo durante la segunda mitad de mi embarazo. Básicamente fue la razón por la que pude dormir durante esos últimos meses. Lo siento Adam, pero funcionó de maravilla para esta mamá y su gran panza ???? Esposa feliz, vida feliz, ¿verdad? ¡Eso es lo que me imaginé! 

Similar a la de la compañía Boppy, la misión de mi vida es apoyar a las familias en su viaje para criar niños sanos, felices y prósperos y darles las herramientas para tener éxito mientras se embarcan en el trabajo más importante que existe. Crianza de los hijos.   

Soy madre de 2 niños maravillosos, Max (5) y Sovella (3) y esposa de Adam (¿recuerdas, el chico del que me olvidé durante 5 meses por la almohada de cuerpo entero?). Está bien, lo superó. , pero programé su vasectomía mientras me recuperaba del trabajo de parto con Sovella… ¿estaba muy emocionada? ????. Estuve revisando algunas fotos durante ese tiempo y quería compartirlas. También puedo brindar recomendaciones a las familias sobre cómo usar los productos Boppy en sus rutinas diarias con sus hijos.

Como mencioné anteriormente, me especializo en el entrenamiento del sueño desde recién nacidos hasta adolescentes e incluso he ayudado a adultos con sus desafíos para dormir. Para esta publicación de blog en particular, quería centrarme en el horario de sueño y los productos Boppy que serían más útiles para un bebé de 8 semanas, ya que este es el momento en que comienza a sentirse un poco más humano después del nacimiento de un bebé. niño y comienzan a cambiar.

Es durante ese período de tiempo que las cosas realmente comienzan a juntarse para su pequeño paquete de alegría y comienzan a comer de manera más eficiente y también a caer en patrones de sueño más regulares. Una de las cosas más importantes en las que debe concentrarse cuando busca que su hijo tenga un horario de sueño más constante es concentrarse en sus ventanas de vigilia durante el día.  

Como dice el viejo refrán, El sueño engendra el sueño.  Aunque parece contradictorio inducir el sueño con más horas de sueño, se ha demostrado que los bebés que duermen la cantidad adecuada durante el día tienen menos probabilidades de cansarse demasiado, a menudo comen mejor durante el día y requieren menos tomas por la noche porque están durmiendo la nutrición que necesitan durante el día. También notará que tienden a calmarse más fácilmente por la noche y en realidad permanecen dormidos por períodos más largos porque no se cansan demasiado, ni se agotan ni se ponen quisquillosos, lo que conduce a un círculo vicioso de cansancio excesivo y no pueden obtener el sueño reparador que necesitan. necesitar.

Para ayudarlo a navegar este proceso y trazar un mapa de cómo sería un día para su hijo de 8 semanas, he incluido un programa de muestra a continuación y las ventanas de vigilia correspondientes para tener en cuenta a medida que comienza a construir las bases para hábitos de sueño saludables. con su hijo. 

¿Cuánto tiempo debe estar despierto un bebé entre siestas si tiene entre 8 semanas y 3 meses de edad?

1 HORA A 1 HORA 45 MINUTOS

Ejemplo de horario de actividades, alimentación y siesta para un bebé de 8 a 12 semanas

7:00 AM - Despierte, cambie y alimente a su bebé en una habitación bien iluminada para señalar el comienzo del día. Independientemente de la forma en que elija alimentar a su hijo (amamantando o con biberón), recomiendo que mis padres usen el Almohada de apoyo para lactantes y alimentación Boppy o la almohada de lactancia Boppy Best Latch. Ambos lo prepararán a usted y a su bebé para una alimentación exitosa debido al apoyo y la posición adecuada que le ofrecen a usted y a su hijo. Después de la primera toma del día, es hora de jugar para usted y su hijo. Sugiero comenzar el día con algunos ejercicios de piso, desarrollo de habilidades con juguetes y lectura.

8:15 AM Siesta n. ° 1: intente acostar a su pequeño en la cuna cuando todavía esté somnoliento para que pueda aprender la habilidad fundamental de calmarse a sí mismo. Recuerde, su hijo siempre debe estar boca arriba para todas las siestas y para dormir durante la noche. ¡La espalda es lo mejor! 

10:00 AM Despierte de la siesta n. ° 1, cámbiese, alimente y luego practique el tiempo boca abajo con el Almohada de apoyo para lactantes y alimentación Boppy. También puedes usar el Tumbona para recién nacidos Boppy si desea darles la oportunidad de jugar en su espalda y alcanzar juguetes por encima de su cabeza o disfrutar de un poco de música y cantar con usted. Al igual que con todos los productos / almohadas / tumbonas / asientos para bebés, los niños no deben dejarse desatendidos o sin supervisión durante ningún período de tiempo. (¡Yay sueño seguro!)

11:30 AM Siesta # 2. Recuerda poner tu niño somnoliento (antes de que se cansen demasiado) para que puedan aprender a dormirse y convertirse en durmientes independientes. 

12:00 PM Despiértese de la siesta n. ° 2, cámbiese, alimente y luego vuelva a practicar con el tiempo boca abajo. Trate de acostar a su hijo en el piso con algunos juguetes / libros para mantenerlo entretenido y ocupado. Luego cámbielo haciéndoles pasar el tiempo boca abajo usando el Almohada Boppy Tummy Time Prop, por lo que son algo elevados y tienen una vista diferente.

1:00 PM Alimente y luego bájelo para la siesta n. ° 3: recuerde acostar al bebé somnoliento pero despierto

4:00 PM Despiértese de la siesta # 3, alimente y luego salga a caminar (si el clima lo permite). Utilizar el Mochila Porta Bebé Boppy ComfyChic, lo que le permitirá tener a su hijo cerca, pero también le dará la oportunidad de trabajar en la fuerza del cuello y el control de la cabeza mientras experimenta el mundo y la naturaleza.

5:15 PM Siesta # 4. Esta puede ser una siesta más corta y eso es totalmente normal en este momento del día. Recuerde acostarlos somnolientos en la cuna u otro lugar seguro para dormir.

6:00 PM Despierta de la siesta # 4, luego juega con la familia.

6:45 PM Inicie la rutina de la hora de acostarse (baño, pijama, libros) y luego una alimentación completa antes de dormir.

7:15 PM Hora de dormir por la noche en un lugar oscuro, tranquilo y seguro. 

A las 8 semanas de edad, comenzará a ver que su bebé duerme un período más largo durante la noche entre 6 y 8 horas. Todavía se despiertan para comer y luego se vuelven a dormir hasta la siguiente toma por la noche, a medida que aumenta su capacidad y la consolidación del sueño. A las 8 semanas, su ventana de vigilia también se mueve un poco entre 1 1/4 y 1 1/2 horas.

A esta edad, recomiendo dejar la alimentación de los sueños para que los bebés puedan comenzar a despertarse naturalmente cuando tienen hambre y dormir cuando no. Cuando un bebé se despierte durante la noche, déle un minuto para que se calme, luego, si no lo hace, es probable que tenga hambre. Aliméntelos, cámbielos si es necesario y haga todo lo posible para volver a acostarlos despiertos hasta el próximo despertar. 

Si prueba esta rutina durante una semana y aún no ve ninguna mejora o experimenta otros problemas para dormir, Tiny Transitions está aquí para ayudarlo. Este viernes 28 de febrero tenemos un Inicio del seminario en vivo sobre el sueño del recién nacido, así que asegúrese de unirse y aprender todo sobre cómo dominar esas primeras 12 semanas, para construir un sueño fantástico de por vida. Yo comparto mi Guía de 7 consejos para un sueño reparador, a la que puedes acceder aquí y empezar a cambiar tu sueño hoy mismo.

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Courtney Zentz es una empresaria ganadora de múltiples premios, especialista pediátrica del sueño y experta en crianza de los hijos de la próxima generación en todo el mundo actual. Ella tiene la misión de cambiar la forma en que el mundo ve el sueño y proporcionar recursos accesibles para que todas las familias desarrollen hábitos de sueño saludables en su hogar.

Como Consultor pediátrico del sueño, Consejera de lactancia, Postpartum Doula y fundadora de Tiny Transitions, Courtney se asocia con empresas, familias y organizaciones de posparto de todo el mundo para enseñar hábitos de sueño saludables a bebés, niños y adultos. Mediante el uso de su única Slumber Made Simple ™ enfoque, crea personas que duermen de forma saludable de por vida y empodera a sus clientes para que sean lo mejor que puedan ser todos los días.

Nombrada por Tuck como una de las 200 mejores profesionales del sueño en los Estados Unidos, Courtney es una consultora de sueño 4x "Lo mejor de Filadelfia" y colaboradora frecuente de Fatherly, Yahoo, Thrive Global, Romper, Parentology, The Sleep Sense Show y Bustle, entre otros. Courtney presenta The Kids Sleep Show, que se lanzará este mes en iTunes y es un invitado frecuente de compañías como SlumberPod® y The Magic Sleep Suit® Company.

Courtney reside en West Chester, PA, con su esposo Adam y dos hijos, Max y Sovella, y siempre se ha sentido apasionada por hacer del sueño y la vida saludable una prioridad en la vida de su familia.