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Vaya, eso es MUCHO para cubrir en un título. En mi experiencia, la paternidad con apego, el colecho, el compartir la habitación a menudo van bien juntos, entrenamiento del sueño es generalmente la frase que puede erizar las plumas. Quiero explicar un poco más sobre las filosofías de la crianza de los hijos y cómo pueden funcionar en armonía con el entrenamiento del sueño en la mayoría de los casos y, con suerte, cambiar algunas mentes aquí hoy.

Como padres, tenemos una enorme responsabilidad. No se trata solo de mantener a nuestros pequeños vivos, calientes, alimentados y felices. Todos buscamos criar seres humanos excepcionales. Somos responsables de la calidad de vida de nuestros hijos mucho después de que abandonaron el nido, y muchas de las decisiones que tomemos hoy determinarán quiénes son durante el resto de sus vidas. Siempre le digo a mi esposo que solo quiero que nuestros dos hijos sean amables. Obviamente, quiero el mundo y más para ellos, pero en un mundo lleno de odio, intimidación y juicios, quiero que sean amables.

Muchas familias con las que trabajo a través de mi negocio de consultoría sobre el sueño acuden a mí para conocer mis servicios y se caracterizan a sí mismas como 'padres con apego' o 'padres helicópteros'. Siento que la mayoría de los nuevos padres tienen que ver con abrazar al bebé, satisfacer sus necesidades en el momento en que surgen y protegerlos con todo lo que tienen.

Entonces, ¿qué es la crianza adjunta?

La crianza con apego, por definición, es una filosofía de crianza que fue popularizada por los Dres. William y Martha Sears en su publicación de 1993, "The Baby Book". La idea, en pocas palabras, es máxima cercanía y capacidad de respuesta. Usas a tu bebé, compartes la cama con tu bebé, lo amamantas cuando lo pides y respondes a sus llantos de inmediato.
En teoría, esto crea un fuerte vínculo entre la madre y el bebé, lo que da como resultado niños bien adaptados que crecen y se convierten en miembros felices, saludables y contribuyentes de la sociedad.

Las investigaciones no prueban que un estilo de crianza sea mejor que otro. ¿Amas a tus hijos? ¿Estás haciendo tu mejor esfuerzo? ¿Están seguros, sanos y felices? Bueno, considérelo una victoria.

He trabajado con más de unos pocos clientes que se suscriben a la ideología de paternidad con apego y, por lo general, sienten que están "engañando" un poco cuando me llaman. Verá, una cosa importante a tener en cuenta aquí es que el Dr. Sears incluyó una lista con viñetas pegadizas de los principios de la crianza con apego a los que se refiere como "Las Siete B". Están, sin ningún orden en particular ...

  • Vinculación de nacimiento
  • La Lactancia
  • Bebé vistiendo
  • Ropa de cama cerca del bebé
  • Creencia en el valor lingüístico del llanto de su bebé
  • Cuidado con los entrenadores para bebés AKA Sleep Consultant (ese soy yo)
  • Balance

Como puede ver, tuvo que estirarse un poco para que todos encajaran en una categoría "B", pero creo que es un pediatra, no un poeta. Me gustaría agregar una refutación después de las 6 y llamarlo 'Buna mierda. Derribar la importancia del sueño consolidado e ininterrumpido en los niños es terrible. La investigación diaria demuestra que el sueño es un componente vital del desarrollo de nuestros niños. Todos los niños y familias con los que he trabajado terminaron con un niño que duerme bien, es suave, efectivo y se adapta a sus creencias y estilo de crianza.

Puede vincularse con su bebé tanto como quiera, amamantar hasta que se sienta azul y llevar a su bebé en un cabestrillo donde quiera que vaya, y como entrenador de sueño pediátrico, le diría que todo está bien y excelente. diablos, tengo dos hijos con los que hice esto Y durmieron, bueno, debo agregar. Todavía lo hacen, y hoy tienen 3 y 5 años.

Dormir cerca del bebé es otro término para compartir la cama, del cual el Dr. Sears es un gran admirador. Como experto en sueño, sigo las recomendaciones de la Academia Estadounidense de Pediatría sobre un sueño seguro, una cama no es segura, hay mantas, almohada, 2 pies para caer al piso y dos humanos que pesan y en muchos casos, en un estado de sueño profundo. Si funciona para tu familia, genial, la belleza de este mundo es que eres libre de hacer lo que creas que es mejor y no tengo la intención de intentar cambiar eso. Tú tienes tu enfoque y tus creencias y yo tengo las mías.

¿Eso significa que si quieres dormir juntos / compartir la cama no puedes entrenar durmiendo? ¿Cómo puedo decir esto ... bueno ... sí? Enseñar a los bebés a dormirse de forma independiente no es realmente factible cuando la mamá está al alcance de los brazos en todo momento, y se despierta cada 45 minutos para amamantar para volver a dormir, eso no es lo que comúnmente se describe como "sueño reparador".

Para cualquiera que quiera tener a su pequeño cerca pero que prefiera no despertarse con los dedos de los pies en la nariz diez veces por noche, sugiero compartir una habitación en lugar de una cama. Siempre que el bebé tenga un espacio separado para dormir, como una cuna o un paquete-n-play, el entrenamiento para dormir es una vez más una opción viable (y algo que hago mucho con familias en las grandes ciudades, como Nueva York (NY ), Filadelfia o DC, donde tengo muchos clientes de consultoría de sueño.

HABLEMOS AHORA SOBRE EL ENTRENAMIENTO PARA DORMIR Y LLORAR

Muchos de mis clientes se sorprenden cuando les digo que el entrenamiento para dormir NO requiere que cierren la puerta, dejen al bebé y les dejen “llorar”.

Como padre, nuestro instinto es proteger a nuestros hijos, apoyarlos, tranquilizarlos y animarlos en las muchas etapas de sus vidas. Nunca he conocido a un padre que diga "llorar", no me molesta, podría escucharlo durante días. El instinto y la cultura en la que vivimos hoy han creado la percepción de que los niños no deberían llorar y que es nuestro trabajo como padres hacer que se detengan.

El elemento fundamental del llanto es que es la forma en que los bebés se comunican y ciertamente queremos responder a ese llanto, pero haciéndolo de la manera que mejor apoye al bebé, pero cómo es difícil porque cada niño es diferente. A veces, ellos sienten cómo respondemos y lo que creemos que se combina mejor con la ansiedad y el estrés que escuchan en nosotros, lo que les causa más estrés y ansiedad, sin permitirles el tiempo para procesarlo y aclarar el sentimiento.

Si respondemos al impulso inmediato de dejar de llorar, es menos probable que les demos la oportunidad de superar la tensión que sienten. En cambio, lo reemplazamos con otro sentimiento y nunca aprenden cómo procesarlo y resolverlo. Un llanto es un mecanismo de curación natural y ayuda al cuerpo a descomprimirse. Las investigaciones muestran que el llanto para liberar el estrés temprano en la vida ayudará a prevenir problemas emocionales y de comportamiento más adelante en la vida. (Solter)

Hay 5 beneficios que creo que es importante que mis clientes entiendan sobre el llanto, ya que habrá algunas lágrimas durante los cambios que estamos haciendo, eso no lo oculto y cualquiera que diga que no lo hará te está mintiendo.

  1. El llanto es una desintoxicación natural para nuestro cuerpo. Las lágrimas emocionales son el tipo de lágrimas que más vemos cuando trabajamos para dormir con las familias. Contienen hormonas y toxinas y la investigación está comenzando a demostrar que es útil eliminarlas de su cuerpo.
  2. El llanto ayuda a crear un mecanismo de auto calma. Investigadores del NIH han descubierto que el llanto activa el sistema nervioso parasimpático. Esto ayuda al cuerpo a descansar y a digerir. Los beneficios no son inmediatos, se necesitan varios minutos de llanto para sentir los efectos calmantes del llanto.
  3. El llanto libera endorfinas. Estos son opioides para sentirse bien que pueden ayudar con el malestar físico y emocional. La oxitocina que se libera le brinda una sensación de calma o bienestar, otro beneficio de que un niño aprenda a autorregularse.
  4. Llorar es una llamada para Interpersonal Soporte. El llanto es un comportamiento de apego y nos permite señalar que estamos buscando cuidado y consuelo mientras trabajamos con los sentimientos que tenemos.
  5. El llanto ayuda a restablecer el equilibrio. Es una forma de restablecer el equilibrio emocional para un niño que a veces está procesando o protestando algo de lo que aún no está seguro. A veces nuestros pequeños llorarán cuando vayamos al baño, nos duchamos, vayamos a otra habitación o cuando se acerque un extraño. Si tratamos de mitigarlos todos, la vida como nuevo padre se vuelve mucho menos agradable.

Permítanme intentar agregar algo de contexto a esto. Si un niño lloraba por no haber recibido un brownie para el desayuno, ¿deberíamos ceder a ese llanto? Si lo hacemos, simplemente les enseñamos que llorar es una herramienta para obtener una respuesta a algo que desean, ya sea que lo tengan o no. No conozco a muchos padres que quieran que sus hijos desayunen brownies.

Como asesora del sueño, enseño a las familias a escuchar las necesidades de sus hijos. Los bebés son especialmente sensibles a sus padres y a lo que estos proyectan. También quieren ser escuchados, comprendidos y apoyados. Animo a los padres a que siempre se mantengan tranquilos y firmes en la interacción con sus hijos, por difícil que sea, pero la calma engendra calma. En primer lugar, queremos atender las necesidades de nuestro hijo y asegurarnos de que estén bien.

Entonces, cuando el Dr. Sears dice "Cuidado con los entrenadores de bebés", eso es injusto.

No puedo hablar por todos en mi profesión, pero como un experto pediátrico en sueño de primer nivel, formo parte de una red colaborativa de entrenadores de sueño pediátricos en el mundo, y todos tenemos una cosa en común.

Nos apasiona ayudar a las familias.

Hemos pasado por este problema nosotros mismos, hemos encontrado una solución y estamos dedicados a ayudar a los demás de la misma manera que ayudamos a nuestros propios bebés porque sabemos, de primera mano, la diferencia que hace en la vida de las personas.

Trabajamos con personas en sus momentos más agotados y desesperados, y es un trabajo desafiante. La recompensa está en los resultados; las sonrisas de esos bebés felices y el alivio en los ojos de los padres que se sienten revitalizados y revitalizados por criar a sus hijos ahora que están durmiendo lo suficiente.

Mi único otro problema con el estilo de crianza con apego descrito por el Dr. Sears radica en la última de sus siete reglas.
Balance.

"Lleva a tu bebé a todas partes, amamanta cuando lo pidas, responde de inmediato a cada gemido, duerme junto a él y, oye, recuerda tomarte un tiempo para ti, porque todo se trata de equilibrio".

Pero sobre el principio fundamental de equilibrar sus responsabilidades de crianza con su cuidado personal, estoy totalmente de acuerdo. Ser madre es una prioridad. Se puede argumentar fácilmente que debería ser su principal prioridad. Si va a ser el mejor padre que puede ser, es absolutamente, indiscutiblemente, que necesita descansar lo suficiente con regularidad. No sé que mamá duerme cuando el bebé duerme.

La paternidad es un trabajo duro, realmente se necesita un pueblo. Tienes que ser paciente, comprensivo, enérgico, empático, entretenido y enfocado para ser un buen padre. Pregúntese, ¿cuántas de esas cualidades diría que posee en cuatro horas de sueño?

Me recuerda que, al igual que nuestros bebés, somos únicos y que todas estas recetas para padres deben modificarse y ajustarse para satisfacer nuestras necesidades familiares individuales. Si lo tuyo es la paternidad con apego, más poder para ti.

La mejor estrategia de crianza es la que funciona para usted y su familia.

Pero si su pequeño no está durmiendo y compartir la cama no parece estar solucionando el problema, le insto a considerar doblar un poco las reglas del Dr. Sears y buscar ayuda. Aún puede acurrucarse, usar, disfrutar y equilibrar eso con una gran noche de sueño tanto para usted como para ellos. Recuerde cómo se siente por la mañana su bebé. No se lo diré al Dr. Sears si tú no lo haces.

Mi nombre es Courtney Zentz, consultora pediátrica del sueño, consejera de lactancia y fundadora de Pequeñas Transiciones. Como especialista galardonado, mi equipo y yo ayudamos a padres agotados a enseñar a sus bebés y niños pequeños a dormir bien todas las noches con soluciones suaves y personalizadas, tanto en grupo como en coaching privado opciones, para que su familia pueda estar en su mejor momento. Con base en Filadelfia, trabajo en casa y virtualmente para brindar el apoyo que las familias necesitan para que todos estén en su mejor momento. ¿Busca apoyo hoy? Unirse a mi dormir comunidad aquí, donde proporciono capacitación en vivo, contenido y apoyo semanalmente en su viaje como padre.