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Pasar largos períodos sin dormir bien es una mierda, y probablemente te sientas perdido. Ha leído todos los libros y artículos, y ha probado el entrenamiento del sueño cosa (método Ferber, método de gritar, etc.) sin ningún éxito medible. Entonces, ¿cuál es el problema?

Hay muchas razones posibles por las que su bebé no duerme, y puede resultar abrumador averiguar cuál es el siguiente paso. Para ayudarlo, hemos reunido cinco razones comunes de problemas con el entrenamiento del sueño.

1. El bebé está demasiado cansado.

El factor número uno que arruina el sueño de su bebé es estar demasiado cansado. Intentémoslo de nuevo, pero enfatizando aún más. ¡LA COSA NÚMERO UNO QUE DESVIARTE EL SUEÑO DE SU BEBÉ ES ESTAR SOBREMASIADO! Si su bebé está loco de cansancio, no será receptivo a una nueva forma de quedarse dormido. Simplemente no va a suceder.

Desafortunadamente, si ya está en el ciclo de cansancio / cansancio excesivo, puede sentirse atrapado e inseguro de cómo avanzar. Primero, concéntrese en ajustar las siestas de su bebé para asegurarse de que esté listo para dormir. Inicialmente, haga lo que sea necesario para que se duerma sin cansarse demasiado, incluso si eso significa alimentarlo, mecerlo o hacer que se duerma.

Sé consciente de ella señales de sueño y cree una rutina diaria que aborde sus necesidades de siesta. Solo cuando tenga un buen horario diurno en el que esté cansada pero no demasiado cansada, tendrá una oportunidad de tener éxito con el entrenamiento del sueño.

2. No lo ha intentado lo suficiente.

Notarás que no dijimos: "No te has esforzado lo suficiente". Si estás en la etapa en la que estás leyendo blogs sobre la resolución de problemas del entrenamiento del sueño, es casi seguro que te hayas esforzado lo suficiente.

La cuestión es que su bebé es nuevo tanto en el proceso de dormir como en el de aprendizaje. Tienes que ser paciente. Cualquiera que sea el método de entrenamiento del sueño que elija, debe hacerlo de la misma manera durante al menos tres noches consecutivas antes de realizar ajustes.

Si no le da tiempo a su bebé para adaptarse, le impide aprender a dormir mejor. Ella ya conoce una manera (ser mecida para dormir, amamantada para dormir, acariciada para dormir, etc.), así que le estás pidiendo que desaprenda una estrategia que ya le funciona.

Incluso el bebé más inteligente del mundo necesita una repetición constante para desaprender con éxito un hábito de sueño. Así que respira profundamente ese dulce olor a bebé e inténtalo de nuevo esta noche. Si después de tres días las cosas no funcionan, puede ajustar su estrategia.

3. Eres inconsistente.

Ser coherente es probablemente una de las cosas más difíciles de ser padre. Intelectualmente, sabes que debes seguir el mismo camino cada vez, pero es así. Maldito. Difícil. A veces estás demasiado cansado para pensar con claridad, o estás al borde de tu ingenio, o estás estresado por cualquier cantidad de influencias externas en tu vida, y es más fácil ceder y hacer x, y, z para obtener que su bebé se vaya a dormir.

El problema de la inconsistencia es que le está dando a su bebé mensajes contradictorios sobre sus expectativas para ella. Dormir es una habilidad que se aprende, y cuando le está enseñando cómo hacerlo de una manera nueva, necesita una repetición constante. Una vez que te comprometes con un método de entrenamiento del sueño, debes comprometerte realmente. Claro, pueden ser unos días difíciles, pero si eres constante (y ella está lista para aprender), tienes más posibilidades de éxito.

4. Tus expectativas están fuera de control.

Todo el mundo tiene una amiga cuyo bebé dormía toda la noche cuando ella tenía dos días. Ves a su maní durmiendo plácidamente en su cuna con la luz encendida y a sus hermanos jugando cerca. Es realmente una vista increíble para la vista.

Y piensas en tu propio hijo: no hay forma de que se duerma a menos que esté oscuro como boca de lobo, le hayas alimentado exactamente con 4.526 onzas, la máquina de sonido esté encendida, Júpiter y Saturno se hayan alineado y hayas leído "Buenas noches, luna" una vez. en inglés y una vez en escandinavo.

Los amigos, la familia y las mamás blogueras tienen las mejores intenciones con sus “consejos para el entrenamiento del sueño garantizados”, pero la compra puede prepararte para algunas expectativas poco realistas. El hecho es que su bebé tiene cambios fisiológicos y de desarrollo a lo largo de su infancia que afectarán lo bien que duerme. Además, ¡no hay dos niños iguales! Lo que funciona para uno no garantiza que funcione para otro, incluso dentro de la misma familia.

Todos los bebés pueden aprender a dormir bien, pero es un proceso y es necesario que conozca sus expectativas sobre cómo y con qué rapidez sucederá.

5. No es el momento adecuado.

A veces simplemente no es el momento adecuado para entrenar dormido. Su bebé podría estar en medio de un cambio de desarrollo o de la dentición o enfermo o, o, o. Francamente, su bebé podría incluso ser demasiado pequeño. El caso es que a veces no es el momento adecuado para entrenar dormido.

Algunos eventos que dificultarán el entrenamiento del sueño incluyen:
- vacaciones
- Quedarse en un lugar nuevo
- Moviente
- Nuevas mascotas
- Nuevas etapas de desarrollo
- Eventos estresantes en casa
- dentición
- enfermedad

No te estamos diciendo que tires la toalla. Su bebé es capaz de dormir toda la noche. Solo estamos diciendo que es posible que no desee comenzar a entrenar para dormir en medio o justo antes de uno de esos eventos.

Esta no es una lista exhaustiva de problemas de entrenamiento del sueño, pero son problemas comunes. Lo mejor que puede hacer es supervisar a su hijo y sus necesidades. Ajuste las cosas lentamente y haga todo lo posible para asegurarse de que duerma lo suficiente para que no esté demasiado cansada. Para ayudarlo en este viaje, llame a uno de nuestros asesores de sueño certificados para ver cómo podemos ayudarlo a usted y a su bebé a dormir bien por la noche.